Pirms sākat darīt kūlenis, pārliecinieties, lai saņemtu savu roku uz labu vadību un virzīt kā iesācējiem, lai veiktu pieņemšanas vietas, būs ļoti grūti. Kad palaist ir pietiekami, lai paātrinātu uz normālu ātrumu jūsu darbojas.
Kad impulsu, jābūt pienācīgi nogrūst no zemes. Point Leap aptuveni pie 60 grādiem attiecībā pret zemi. Kreisā kāja priekšā atgrūšanās likts uz papēža un veikt roll-to-toe. Šajā formulējumā, tiesības šūpoles noteikti būs labāk un ilgāk push.
Finish šūpoles labi - locīšana pie ceļa. Tas veicina ātrāku un agrā maha grupā.
Visgrūtākais elementa - rotācija. Pēc tam, kad jūs push prom no zemes, cik drīz vien iespējams, veikt grupu. Tas nozīmē, ka ir nepieciešams, lai saliekt ceļus un piespiež tos pie krūtīm. Hands tajā pašā laikā jums var likt uz jūsu ceļgaliem, zem viņiem, vai arī to nedarīt.
Var izmantot palīdzību no draugiem, lai apgūt rotācijas grupu. Viņam ir saliekt vairāk un saņemt ieskriešanās uz līnijas. Mēģiniet roll caur to, ņemot grupu. Galvenais uzdevums šeit - iemācīties pēc iespējas mazāk pieskarties viņa palīgs. Laika gaitā rotācija iet tik tālu bez tā.
Izkraujot nodot jūsu kājām uz zemes vai grīdas stingri. Ja jums tos, tiklīdz jūs pieskarties virsmai atpūsties, pastāv risks, ka jūs varat saslimst. Pirmais iztaisnot centrbēdzes kāju, un kā mēs virzāmies uz priekšu, kas veic push.
Lai atvieglotu orientēšanos telpā sākumā ilgāku ceram kūlenis, un pēc tam pagrieziet galvu tā, lai redzētu grīdas sev priekšā. Atcerieties, ka agri pavērsienu galvas var būt šķērslis īstenošanā uzņemšanas.