Pareiza stāja arī ietver viegli nolaista, nevis saspringti pleci, kakla taisni un nedaudz noliecās pie krūtīm zoda. Ķermenis ir pašā laikā izskatās atviegloti un tajā pašā laikā slim, fit. Kustības kļūst par viegli. Tomēr, tā kā kopumā, lai sasniegtu? Kā saglabāt labu stāju?
Sākumā, lai persona, kas nav iepriekš pieraduši pievērst uzmanību stāvokli viņa mugurkaula, var būt grūti, lai vienmēr saglabātu muguru taisnu un jūsu pleciem atviegloti. Bet ar kādu apmācību diezgan drīz kļūst skaidrs, ka, lai saglabātu karaļa poza nav grūti, bet ļoti viegli un patīkami.
Justies vajadzētu izskatīties skaitli īstajā poza, jūs varat darīt šādu vienkāršu uzdevumu. Nepieciešams, lai saņemtu atpakaļ uz sienas, maigi pieskaras viņas kaklu, plecus, sēžamvieta, teļiem un papēži. Šajā gadījumā, mugurkaula būs gluda taisnvirzienā un poza būs pareizs. Atstāj uz kādu laiku, jo sienas, jums ir nepieciešams, lai pārvietotu prom no viņas, cenšoties saglabāt stāvus nostāju. Konsolidēt efektu izmantošanu vislabāk veic vairākas reizes dienā.
Lai būtu apnicis mugurkauls nav vertikālā stāvoklī uz ilgu laiku, jums ir nepieciešams, lai pakāpeniski nostiprināt ķermeņa muskuļus. Ir svarīgi paturēt prātā, ka upstanding atbalsta ne tikai un ne tik daudz muguras muskuļi, kā jūsu vēdera muskuļiem. Tāpēc tie ir apmācīti vienlaicīgi. Starp klasēm, ko jūs darāt, jums vajadzētu mēģināt saglabāt jūsu vēdera muskuļi nedaudz saspringta, sastādīts. Tas dos papildu slim skaitlis, un palīdzēs saglabāt taisnu muguru.
Ideāls efekts attīstībai pareizu stāju dod bura. Ūdenī, ķermenis sver gandrīz neko, tāpēc ir viegli kontrolēt, bez sasprindzinājuma. Lai izveidotu skaistu stāju vislabāk atbilst muguras. Tieši šajā stāvoklī, ķermenis paliek pilnībā novērsts, un visi muskuļi muguras maigi izstrādāta.