Pašu paklāju un grīdas šķiet laba vieta, lai praksē? Un laba iemesla dēļ. Vismaz, jums būs nepieciešams jogas paklājiņš. Doing vingrinājumus uz grīdas pārāk grūti uz dīvāna vai gultā - maigi. Nevēlos pavadīt dienu, pēkšņi nebūs darīt? Tas ir vēl viens iemesls, lai motivāciju. Klasē, kas ir ieguldījuši naudu, izbrīvēt laiku nestrādās. Un izmaksas obligātā inventāra vairākas reizes mazāk nekā cena parakstīšanās uz trenažieru zāli.
Sākumā vajag mazas hanteles: 2-3 kg. Pakāpeniski, iesaistoties un atrast jaunus vingrinājumus, jūs apzināties, ka jūs joprojām vēlaties iegādāties.
Galvenais punkts - vingrinājumi, kas tiek veikta. Pilna mācību programmu var atrast jebkurā sieviešu žurnālā (ievērojiet, ka to pašu jautājumu par tāda paša veida un vingrošanu parasti trenētu vienu zonu) vai internetā. Izvēlieties vingrinājumus, kas vēlaties. Tas neattiecas uz "tas ir vieglāk" principu, un, ka jūs patiešām interesanti un saprotami veikt. Galu galā, reizēm instrukcijas uzrakstīt pilnīgi nesaprotama.
Izpalīdzēt video konsultācijas. Bet tas nepieciešams un pieejamība TV vai datora tuvumā vietā jūsu trenerovok. Tomēr, lai sasniegtu rokās visus nepieciešamos iestatījumus, un iesaistīties visās rashochetsya. Tas ir labāk, lai redzētu stundas iepriekš, atcerēties tos, un pēc tam izpildiet vingrojumus sevi.
Daži sporta un fitnesa komplekss, lai uzzinātu par to pašu. Piemēram, joga jums nav uzreiz saprast, ka tas ir nepareizi veikt asanas. Lielākā daļa fitnesa centri veic vienreizēju okupāciju. To izmaksas ir neliels, salīdzinot ar cenu abonementu. Apmeklējiet viņiem pāris reizes un atkārtot vingrojumus mājās.