Kur
Uz starta būs jādodas uz fitnesa klubu. Eksperimentējiet ar amatierzvejas vien nav tā vērts, jo mēs runājam par savu veselību. Izvēloties treneris "deklarēt", tas ir viegli nokļūt līdz lajs un pat krāpšanu.
Uzreiz iegādāties ikgadējo kluba karti ne vienmēr pietiekami iegādāties abonementu uz trīs mēnešiem, ne ilgāk par sešiem mēnešiem. Ilgtermiņa ieguldījumi ir pamatoti, ja jūs nolemjat, lai iesaistīties grūtos laikos.
Kas
Lai sāktu apskati un to apskatīt. Kas ir darbinieki kluba jūs vienkārši gudrs. Līdzjūtība - pirmām kārtām. Ja persona ir nepatīkams, lai jūs, tas nedarbojas, jūs pastāvīgi meklēt attaisnojumu izlaist nākamo treniņu, un ir vienmēr iemesls.
Daudzi instruktori fitnesa klubos rīkot grupu nodarbības, un ērts veids, kā pārbaudīt savu "jūtas". Kā treneris, māca nodarbības, viņš saka, vai spēj noturēt uzmanību uz sevi un neturiet viena cilvēka šovs - viss ir svarīgs!
Grupu nodarbības - labs tests profesionalitāti. Pat ja jums ir telpā pirmo reizi manā dzīvē, jums nevajadzētu palikt nekādas apmulsums. Iedomājieties, ka treneris nevar redzēt jūs ar skaistu make-up un matu un nosvīdis, sarkans un ar sajaukts matiem.
Ar to jums ir jārunā par vienu no tiem: "Es gribētu, lai ātri stingrākus sēžamvieta un nav piepumpētām kājas kā cīnītājs," tā, ka apmulsums un neveiklība būtu jāizslēdz no paša sākuma. Šajā posmā ir nepieciešams, lai noteiktu, ar kuru jūs vēlaties nodarboties ar vīrieti vai sievieti.
Prāts
Pieņemot, ka viss iet labi. Tagad ir labs laiks, lai runātu.
Pie dievgalda pastāv noteikumi: Pirmais saka un aicinu jūs, tad instruktors. Tūlīt jāmācās sports specializācijas treneris: būtu dīvaini iesaistīties Pilates ar bijušo peldētājs vai dejas ar bokseris.
Lielos fitnesa klubu instruktori apmācīti universāli, viņi var tērēt grupas sesiju vai sportot trenažieru zālē. Still, katram ir savas preferences, kas parasti ir saistīti ar personīgo vēsturi sporta veidos.
Un tad, jums var būt neobjektīva arī sportā, un tas ir labāk izvēlēties vienu, kurš ace pareizajā biznesā. Būtu jauki, jautāt par izglītības nākotni un personīgo treneri. In labi zināmajiem klubiem bez tā neņem, bet, ja jūs nedaudz "vietējo" klubs, tad nevilcinieties.
Instruktors arī uzdod jautājumus. Ko jūs vēlaties sasniegt, cik bieži gatavojas darīt, strādā vai nē, vai ir veselības problēmas - tas viss ir labs treneris jautās, pirms sākat, lai risinātu ar. Un to apskatīt labāk, tas ir profesionāls instruktors, var būt, ka viņš nav pārāk ieinteresēts rezultātos vai viegli attiecas uz jūsu veselību. Ja ir aizdomas, nometiet to nekavējoties un sākt jaunu meklēšanu. Tas nav treneris jūsu sapņus.
Darbības
Pareizi vai ne esat izdarījis izvēli, var pārbaudīt tikai praksē. Sagatavo tieši: instant rezultāti nebūs veidošanos organismā - smags darbs. Būs jāveic savas pūles un pastāvīgi uzraudzīt sevi.
Bet no autobusa, pārāk daudz kas ir atkarīgs. Ar labo mācību un sevis disciplinēšanas kontūrām ķermeņa sāk mainīties pēc pusotra mēneša, proti, 8-10 sesijas, ir pietiekami, lai saprastu, ka novērtē piedāvātās metodes.
Saprātīga fitnesa jēga kļūt pilnīgi ārēji un iekšēji harmoniska. Treneris - asistents diriģents un šajā gadījumā, un jums ir jābūt stingri pārliecināts, ka iet tur, kur vēlaties. Ja nav rezultāts, mainīt treneris, neskatoties uz līdzjūtību.
Paturiet prātā, desmit tikšanās var pievienot personai, pat ja jūs runājat tikai par bicepss un triceps. Ar mīlestību un manipulācijas Labāka izpratne par psihoanalītiķi dīvāna, un tu esi fitnesa klubu, un jūs maksājat naudu. Atgādināt sev par to, tad atteikties nepiemēroti pakalpojumi būs daudz vieglāk.
Spēle ir rezultāts
Ņemot personīgais treneris moderns. Un kas ir vairāk - tā ir noderīga: efekts izmantošanas palielinās simtkārtīgi. Apstājas viens - tas ir dārgi. Kā atrast labu treneri, nevis mest labu naudu pēc slikti?
Tags: spēle