Pirmkārt, saglabāt savu stāju, vienalga, kur jūs esat. Sākumā jums būs ļoti grūti. Atpakaļ būs sāpes. Vajag dažas nedēļas, lai saņemtu jūsu muskuļi varētu rekonstruēt. Bet tad jums nav nepieciešams veikt īpašus centienus saglabāt taisnu muguru.
Kaut kājām papēža un purngala jābūt gandrīz uz vienas līnijas. Sock var nedaudz pagriezt uz iekšu. Steps ir jābūt uzmanīgiem, jūsu nav vērts temps kā vīriešiem, kājas plati. Solis garums ir izmēru jūsu kājām, bez apaviem. Jūsu gaita bija gluda, jāvirzās uz priekšu apstāties, un pēc tam uz ķermeņa.
Neslēpj savas rokas kabatās ejot, tas neizskatās pārāk labi, turklāt asins cirkulāciju. Rokas kustībām gaita laikā būtu cieši jāatbilst izmēru un ritmu soļus.
Jums ir jādara vingrinājumus, lai nostiprinātu kāju muskuļus. Visbiežāk vingrinājums - staigā ar grāmatu par viņas galvu. Ja jums bija brīva minūte, justies brīvi, lai sāktu mācības. Put grāmatu leju un staigāt pa māju. Vai šo vingrinājumu katru dienu 10 minūtes, un mēneša laikā, jūs redzēsiet rezultātus.
Atcerieties, ka staigāšana ir ļoti labas Jūsu veselībai, jo tie ļauj jums trīt savas prasmes.