Veikt mērījumus nav tik grūti. Paies tikai centimetru uz ķermeņa. Mērlente jābūt mīkstam, lai mērījums bija precīzs.
Nepieciešams veikt pareizo pozīciju - stāvēt taisni (mērītas apjomus sēdes nav ieteicams), zemākas roku uz leju. Šādā gadījumā iestādei būtu atvieglota, un poza - pazīstams ar jums. Nesniedz mērījumus drēbes, pat apakšveļu, attēls var būt nedaudz izkropļots.
Vidukļa mēra šaurākajā forma, kur mērlente būtu novietots horizontāli. Ļoti ērti izmantot centimetru aprīkota ar slēdzamu āķi, cilpām.
Lente jāatrodas apmēram līmenī naba, parasti ikvienam - vīriešiem un sievietēm - tā ir šaurākā daļa no ķermeņa. Bet paturiet prātā svara, jo parametri ir atšķirīgi!
Uzmanieties, lai saņemiet ādu mērījuma laikā. Nemēģiniet maldināt sevi, velkot kuņģī. Labāk veikt mērījumus par izelpot, bet ne pārspīlēt to!
Zināšanas par apjoma skaitļa - spēcīgs stimuls censties kāroto 90h60h90 parametriem. Arī noderīga informācija, pērkot apģērbu.
Neuztraucieties, ja galīgais skaitlis ir tālu no ideāla. Galvenais - lai ir pacietība un neatlaidība, lai sasniegtu savu mērķi. Bet bez riska veselībai.
Starp citu, katrs papildu collu uz vidukļa tiešām ir bīstama jūsu veselībai. Zinātnieki ir pierādījuši, ka daiļā dzimuma kritiskā vērtība vidukļa - 80 cm. Kaut kas vairāk - ir risks veselībai. Diezgan lietas ir slikti, ja mērījums viduklim deva rezultātu vairāk nekā 88 centimetriem. Ar šiem parametriem, pastāv nopietns apdraudējums veselībai.
Vīriešiem, vidukļa jābūt mazākam par 94 cm uz veselības risku nebija. Lielākais risks saskaras tie, kas ir viduklis pārsniedz barjeru 102 cm.