Ja jūsu mājās nevar iztikt bez "Olivier", tā vietā, lai desa labāku vietu vistas, nevis konservētu zaļo zirnīšu - svaigi saldētas. Ļoti noderīga salāti kāpostiem ar dzērvenēm. Atturēties no marinādes un marinādes - ļaujiet dārzeņi uz galda būs svaigi.
Staigāt apkārt savu uzmanību plāksnes ar aukstās uzkodas - ļaut viņiem baudīt atpūtu. Ja jūs patiešām patiešām vēlaties, ļaut sev nedaudz gabals grilētas gaļas, vegāns.
Ja jūs nolemjat, lai kontrolētu savu svaru, nāksies pavadīt brīvdienas bez tradicionālās cepta pīles vai zoss. Cepta vai tauku piedāvājam karstu cienāt viesus. Būtu labāk, ja galvenais karsts ēdiens būtu tītara vai vistas, Krāsnī cepta vai grilēta. Savā šķīvja, vieta gabals baltā gaļa (krūts) - tā ir uztura. Dekorē izvēlēties dārzeņus (izņemot kartupeļus) - ceptas, sautētas, tvaicēti vai izejvielas.
Atmest limonādes un kolas; dzēriena - zaļā tēja. Gabals Ziemassvētku kūka vai cepumiem, atstāj uz brokastīm.
Un tomēr - ne MORITE sev visu dienu bada nav uzklupt par pārtikas vakarā, aizmirstot visu. Dienas laikā, pārliecinieties, uzkodām. Porcijas lai ir viegls un mazs - tad jūs labāk varētu ierobežot sevi ēšanas svētku mielasta laikā.