Ieteikumus, kā uzlabot pašcieņu un pašapziņu
Step 1
Lai palielinātu pašapziņu, izlemt, kas ir par jums īpašu vērtību, un to, ko jūs vēlētos redzēt savu dzīvi. Izvērtēt savus plānus, uzskatot tos no viedokļa šodien. Jums būs iespēja izmantot šo, kad pirmajiem rezultātiem.
Pozitīvs skatījums uz dzīvi - ķīla garīgo veselību, iekšējo līdzsvaru un labsajūtu. Ietinies uz viņu galvām, dzīve ir pārāk īsa, lai tērēt laiku uz depresiju.
Step 2
Lai nebūtu zaudēt uzticību sev, piedot sev par pagātnes kļūdām. Dažreiz atskats laiku pa laikam, un analizēt savu pagātni, bet neļauj viņam jebkurā gadījumā pieder jums. Atbrīvos vairāk vietas patīkamas atmiņas, kaut arī mazs. Saprast, ka slikti pagātne paliks jūsu atmiņā, ja vien jums nav izskaust atmiņām sevi. Neļauj dominēt savas jūtas kauna un vainas apziņu. Tas būs šķērslis, lai gūtu panākumus.
Solis 3
Iemesli savu neveiksmju izskatās pats par sevi, bet ne citiem. Vainojot viņu problēmas un nelaimes citu, jānorāda apstākļi, jūs atteikties un atstāt amatu meistars savu dzīvi. Veiksmīgs cilvēks pats ņem savu nostāju un dažādi apstākļi, saskaņā ar uzbrukumu vienmēr atrod iespēju palikt uz kājām.
Step 4
Paturiet prātā, ka katrs notikums var novērtēt dažādos veidos. Ja paskatās uz lietām no šī stāvokļa, jūs uzzināsiet, kā droši reaģēt uz dažādiem apstākļiem un ārstēt cilvēkus pacietīgi, tādējādi palielinot pašcieņu.
Step 5
Nekad runāt slikti par sevi. Nespiediet sev negatīvās iezīmes, aicinot pats nespēj, muļķīgu, nelaimīgs cilvēks. Zemapziņas tā var attīstīt spēcīgu stereotipu, ka diezgan nevēlama.
Step 6
Jūsu rīcība tiek vērtēta atšķirīgi. Ja kāds konstruktīva kritika jūsu darbības, ņemt to, lai jūsu priekšrocības un nekad ļaut citiem kritizēt sevi kā personu.
Izvēloties lielu mērķi, neaizmirstiet par starplaikā. Noteikt, kādi resursi būs nepieciešami, lai tos sasniegtu. Slavēt un iedrošināt sevi, bez ignorējot vienu veiksmīgu soli.
Step 7
Atcerieties, dažkārt bojājums kļūst veiksmi. Pateicoties sakaut jums būs iespēja secināt, ka mērķus jūs noteikti par sevi bija nepareizi, un nebija vērts pūles, un tas, ko jūs būtu varējusi izvairīties no vēlākas, lielākas nepatikšanas.
Step 8
Laiku pa laikam sev iespēju atpūsties. Dažreiz, būt vienatnē ar viņu, kas nodarbojas ar to, kas jums patīk, uzklausīt viņu domas. Tas viss palīdzēs jums saprast sevi labāk. Turklāt šie faktori palīdz uzkrāt enerģiju, lai veiktu izšķirošu soli uz priekšu.