Pirmkārt, domāju, ka par vitamīnu un minerālvielu līdzsvaru, ka jūs ēdat katru dienu. Trausls, blāvi un slānis nagi - tas ir pirmais signāls, ka jūsu organisms nesaņem pietiekami daudz no tiem! Ikviens zina, ka par veseliem un stipriem zobiem un nagiem, kā arī izcili biezi mati ir ļoti svarīgi kalcija - lai pievienotu jūsu ikdienas ēdienkarti, pienu, biezpienu, jogurtu un zemu tauku saturu siera. Dzert zaļo tēju ar pienu - tās fermenti palīdz kalcija labi un pilnībā asimilēti. Krējuma sieru satur nepieciešamās olbaltumvielas nagus, kā arī nedaudz vairāk kalcija nekā saviem līdzcilvēkiem nepārstrādātā. Dzert vitamīnu-minerālu kompleksi arī satur fosforu un. Runājot par fosfora - tas ir ļoti daudz zivis, piemēram, lasis. Jo treknās zivis satur arī daudz omega-3 taukskābes, kas ietekmē nagu veidošanos un palielināt ādas elastību. Dzert daudz ūdens - dehidratācija ir ļoti cēlonis slikti ādai, matiem un nagiem - jo mūsu ķermenis sastāv no ūdens visvairāk, un mitruma trūkums vienkārši novērš piegādi visām uzturvielām un būtisku vielu visās ķermeņa daļās.
Tagad šeit ir ikdienas aprūpi. Domāju, ka visas procedūras, kas ir, lai iet caur jūsu rokām un nagiem katru dienu. Ienaidnieks veseliem nagiem - karstais ūdens, kas ir vienkārši stratifies tos. Tāpēc, ja mazgājot traukus neaizmirstiet valkāt cimdus. Turklāt, izmantot ļoti vienkāršu un arī ļoti noderīgs triks: pirms nodošanas cimdus, ieziest rokas ar olīveļļu, neaizmirstiet par teritoriju ap nagu, ieskaitot pašu nagiem. Tas radīs saunas efektu, kā arī atvieglo iekļūšanu barojošām un cietinātāji saistībā ar stipro termisko efektu. Šis triks - lielisks veids, kā apvienot biznesu ar prieku, un pēc tam, kad jūsu rokas ir gluda un samtaina, gluda un mitrināta kutikulas un nagiem daudz spēcīgāka.
Izmantojot olīveļļu var veikt arī pirts. Lai to izdarītu, ir nepieciešams veikt nelielu, tīru trauku, pievienojiet atpakaļ pus tējkaroti citronu sulas, siltu eļļu un nolaidiet pirkstus tur apmēram 10-15 minūtes. Lemon padara krāsu nagu veselīgu un dziedē ienadžus. Olīveļļa - ir viens no labākajiem līdzekļiem reģenerējošu un barojošs. Kā paplātes, var izmantot un šķīdums jūras sāls, kas ir ļoti viegli sagatavot, tikai divas vai trīs, kam maisīta trīs ēdamkarotes sāls ar glāzi silta ūdens. Pievienot 2-3 pilieni atpakaļ ēteriskā eļļa rozmarīns, apelsīnu un greipfrūtu, tie padarīs procedūru ļoti patīkamu aromātu un pacelt jūsu garu.
Pieteikšanās krēmu uz rokas, neaizmirstiet par nagiem - berzēt nelielu krēma daudzumu tajās! Šī vienkāršā procedūra baro nagus un pēc kāda laika tie kļūst daudz spēcīgāka. Izmēģiniet nedrīkst samazināt kutikulu un mīkstina to un spiediet nūju no koka. Kutikulas uzņemas aizsargājošo funkciju poļu un aprūpe ir īpaši svarīgi.