Transporta, ārstēt citus ceļotājus, jūs varat izdomāt stāstus par viņiem, un jūs varat izlasīt kaut ko aizraujošu. Dabiski, ne konti.
Nenesiet problēmu pār slieksni viņa māja. Ja jūs neesat vaļā darbinieku domas par to, kā, apstāties pie durvīm, elpot dziļi, atlaidiet Jūsu problēmu.
Nu, ja jums ir hobijs, ka jūs varat darīt vakaros. Izcilas elastīguma sports. Pievienojieties fitnesa klubu vai vienkārši baseins. In galējā gadījumā, fit un nakts pastaigā vai nodarboties ar skriešanu pa parku.
Piegādāt sev ārstēt katru dienu. Darīt to, kas jums patīk. Gulēt ar grāmatu, nomazgāties ar aromātiskām eļļām, smaržīgā dzert tēju. Jūs varat klausīties relaksējošu mūziku, vai skatīties labu filmu.
Ja doma darba problēmas, neiet ārā no savas galvas, pirms gulētiešanas, iegūt auto-apmācību, jūs varat izmantot pamatus austrumu metodes. Galu galā, jūs joprojām nevar atrisināt savu problēmu tagad, to atbrīvotu, jūsu smadzenes atpūšas, viņš atradīs pareizo risinājumu. Piemēram, vienkārša un efektīva metode - metode, dziļa elpošana. Sēdēt, bet atkal ir jābūt plakanam. Elpot, iedomājieties, ka elpo gaismas plūsmu pozitīva. Veikt dziļu elpu, bet lēns, sajust tevi, katru šūnu jūsu ķermeņa aizpilda pozitīvu enerģiju. Izelpot padara spēcīgu un asu - iedomāties, ka, kā jūs izelpot savu problēmu. Atkārtojiet šo vingrinājumu vismaz 12 reizes.
Visaptveroša dienas atpūta ir ļoti svarīga spēku atgūšanai, un daudzveidīgāka ir jūsu atpūtai pēc darba, labāk jums atpūsties. Sporta vai hobijs var palīdzēt jums padarīt dzīvi bagātāku, izvairītos no viendabīguma un trulums regulāru rutīnas. Protams, darbs un ceļa, un mājas aprūpe ir laikietilpīga, bet kas vēlas meklēt iespējas, un nevēlas - cēloni.