Izmantojiet īpašo instrumentu intīmai higiēnai
Atšķirībā no ādas, maksts gļotāda ir vairāk skāba vide. Parastu ziepju vai dušas želeju tīrīšanas samazina skābumu gļotādu, kā rezultātā var attīstīties strazds un vaginīts. Tāpēc ir svarīgi izmantot instrumentus, kas ir īpaši izstrādāts, lai maigi attīrītu dzimumorgānu zonu.
Regulāri mazgāt prom
Ideālā gadījumā dzimumorgāni jāmazgā vismaz divas reizes dienā. Laikā menstruācijas higiēnas procedūras vēlams veikt bieži - pēc katras izmaiņas spilventiņi vai tamponiem. Turklāt, ir nepieciešams mazgāt pēc dzimumakta. Ja nav iespēja mazgāt, jūs varat izmantot īpašas salvetes, kas ir atzīmēti kā "intīms".
Izvēlies pareizo apakšveļu
Perfect sieviešu apakšveļa, nekairinošus intīmā zona ir kokvilnas biksītes klasisks stils. Populārs pēdējos gados, sintētiskās siksna apakšbiksītes un tango negatīva ietekme uz sieviešu veselību. Tie ir ne tikai ierobežota piekļuve skābekļa, un maigi berzēt ādu, bet arī veicina baktēriju pārnesi no taisnās zarnas makstī, kas var izraisīt infekciju.
Menstruāciju laikā regulāri mainīt spilventiņi un tamponi
Higiēnas adsorbentu uzsūkt menstruāciju asinis jānomaina ik pēc 4 stundām. Ir svarīgi izmantot spilventiņi un tamponi pēc skaita atlases. Pirmajās dienās pēc mēnešreižu vislabāk piemērot higiēnas iezīmēja 3 vai 4 pilienus, kas tuvāko dienu laikā - atzīmētas 2 pilienus. Tamponi un kluči, kuras sieviete veiktās viņas maku, jābūt neatvērtā veidā.
Do not get veiktas prom syringing
Dažas sievietes izmanto Douching kā kontracepcijas metodi, bet citi - par higiēnas apsvērumu dēļ. Patiesībā, normāls spēja iedomāties douching nav izsargātos no grūtniecības. Bieži douching higiēnas nolūkos var izraisīt maksts mikrofloras pārkāpumiem un attīstību piena sēnīte.