Taču pastāvīga darba pie datora, tāpat kā jebkurš cits, rada virkni negatīvu seku. Viens no šiem faktoriem ir problēmas ar redzi. Tas nav pārsteidzoši. Galu galā, strādājot pie datora acis ir pastāvīga spriedze. Tādējādi jau salīdzinoši drīz cilvēki ir problēmas ar redzi. Bet ja jūs nevarat mainīt darba vietu? Un kur šodien bez datora? Vai ir iespējams novērst kritumu saistītus celms acis?
Ir unikāla metode, lai novērstu kritums! Tā vingrinājumi acīm. Un pirmais iemesls, lai to izdarītu, ir acu nogurums.
Ja acīs, pēc noteikta perioda nepārtrauktu darbu pie datora, ir pulsāciju, teksts parastajā šriftā, tā kļūst grūti lasīt, un viņa acis bija sarkanas un pat asaras, tāpēc tie ir ļoti noguris. Lai atjaunotu funkcionalitātei ir nepieciešamas acu izslēdziet datoru un pavadīt vingrošana.
Kā pirmo īstenošanu mēs izvēlamies zazhmurivaniya. Tas palīdzēs noņemt sajūtu pietūkums plakstiņiem. Nepieciešamība saspieda viņa acis ciet. Ir vēlams, lai stiept visus muskuļus sejas: lūpas, uzacis, un tā tālāk. Pēc 5 sekundēm, jūs varat atpūsties muskuļus sejas, atveriet acis. Exercise ir vēlams atkārtot vairākas reizes, lai sasildītos muskuļus sejas un acīm.
Šādi vingrinājumi ir "mest viedokli." Lai to izdarītu, 5 sekundes izskatīties labi, tad pa labi uz 5 sekundes, un tad pa kreisi uz 5 sekundēm. Tagad atkal 5 sekundes taisni. Tāpat "mest skatus" uz augšu un uz leju. Exercise ir arī vēlams atkārtot vairākas reizes. Pēc tam, veikt apļveida kustības ar acīm, it kā skatoties kukaiņi, kas peld ap degunu. Pirmais vienā virzienā, tad - citu.
Tad jūs varat redzēt pirmos pāris reizes tālu objektu, tad, lai aizvērtu.
Šādi vingrinājumi acīm būtu izdevīgi redzējumu. Pēc kopums vingrinājumi ir labākais, nevis sēdēt pie datora atkal, un, ja iespējams, pastaigāties svaigā gaisā.