Karstā toveri, sauna, tvaika pirts lieliski silda ķermeņa, atver ādas poras, un caur tām daudz produkcijas uzkrātas ziemas kaitīgām vielām: toksīniem, toksīni, skābēm un citām lietām. Pēc pāris ārstēšanas ķermeņa it kā pamošanās: uzlabo šūnu elpošanu un ādu, paātrina vielmaiņu. Bet tāpēc, ka tas jūs varat atbrīvoties no papildu mārciņas.
Masāžas un ietīšanas
Šīs procedūras ir viens no visvairāk patīkams un noderīga. Tie veicina labu asinsriti un limfas, dedzināšana lieko tauku izdalīšanos no slāņa atmirušās pārslu. Desmit sesijas masāžas un ķermeņa ietīšanu, var izveidot jebkādu ādas un visu organismu ar brīnumu. No šādas baudas atjaunot ne tikai ķermeni, bet arī dvēseli. Tas nozīmē, ka pavasaris depresija nevar atrast vietu.
Ēšanas sasilšana garšvielas
Turklāt, pavasarī ieteicams pāriet uz vieglāku Gavēņa izvēlni, ir vērts vairāk, lai pievienotu trauku sarkano un melno piparu, sīpolu, ķiploku, ingveru (ja nav problēmas ar kuņģi). Tie stimulē kuņģa un zarnu traktu un imūno sistēmu, kas pēc ziemas ir nomākts stāvoklī.
Nocietinājumu ķermeņa
Šis pasākums palīdz modināt ķermeni, uzlabojot vielmaiņu un nervu un endokrīno sistēmu, kas atrodas klusajā sezonā uzvedas neparedzami. Šim nolūkam piemērotu kursa vitamīna terapiju, kā arī dzērienus ar augstu saturu organisko savienojumu un minerālsāļi. Šī tēja no lapām piparmētra, jāņogas, avenes, novārījums rožu gurniem. Tās var tikt pagatavota individuāli un kolektīvi, un pirms lietošanas pievieno 1 tējk medus. Un jādzer pietiekams formu siltumu, tāpēc viņi sauc labs sviedri. Tas bija tikai pēc 1-2 nedēļām lietot nedaudz atdzesētu. Šīs tējas var izmantot mazgājot seju un skalošanas matus.
Fiziskā slodze
Ja ziemas sporta tika pilnībā aizmirsts, pavasara atnākšanu lieliska iespēja atjaunot tradīciju stiprināt savu ķermeni fiziski smags. Tās palīdz uzlabot kaulu un locītavu, muskuļu, nervu, sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu, un tādējādi iedrošināt organismam pilnībā. Bet, ka fiziskās aktivitātes nekļūtu nogurdinošs pienākums, tas ir labāk darīt dejas vai aerobika.
Uzmundrināt ķermeni pietiekami ātri, lai divu nedēļu laikā, lai dotu viņam nedaudz vairāk uzmanības nekā parasti, ti, ņemot siltas vannas, masāžas, dzert vitamīnus, ēst gaismas veģetārie ēdieni un dejas - tas viss ir diezgan pieejamas. Ir nepieciešams tikai nebūt slinks un mīlēt sevi. Atlīdzība par jūsu laiku un pūles tiks ziedēšanas izskatu.