Ir 7 pamatnoteikumi personīgo higiēnu.
1. Jums nav nepieciešams piemērot kosmētikas ziepes aprūpē intīmām zonām. Skābju-sārmu atlikums no maksts ir daudz zemāks nekā pārējās ādas. Parasto ziepju lietošana var izraisīt vides patogēniem, kas nozīmē, nieze, dedzināšana, pat attīstību strazdu. Tāpēc, izmantot īpašu želeja intīmai higiēnai.
2. Dušas par intīmām zonām nepieciešams vismaz 2 reizes dienā. Un, ideālā gadījumā, tas ir nepieciešams, pēc katras tualeti. Tā kā šāda iespēja ne vienmēr ir nepieciešams, lai krājumi uz mitru drānu. Iegūt salvetes nepieciešams aptiekā, viņi norādīja uz īpašu zīmi "intīms".
3. Mainiet biksīšu ieliktņi ir ne vairāk kā 2 stundas. Viss, kas viņiem ir laiks, lai absorbētu, ir augsne baktērijām. Tas pats noteikums attiecas uz starplikās, ko izmanto kritiskajās dienās.
4. Iepakojuma kluči krāsotas "pilieni", skaits, kas norāda, cik daudz mitruma viņi var absorbēt. Ginekologi ieteicams lietot sākumā menstruāciju pads 4 un 5 pilieni, un tuvāk gala - 2 un 3.
5. Uztriepes būtu jāiegulda tikai pirmās dienas menstruācijas. Viņiem ir jāmaina ik pēc 2 stundām, vai var attīstīties pārmērīga maksts sausumu un bojājumus gļotādā. Ja jums ir iekaisuma slimība vagīnas izmantošanas tamponiem aizliegta.
6. No pārmērīga sausuma vajag aizstāvēt īpašus krēmus, kas paredzētas intīmai higiēnai. Tos var izmantot kā smērviela dzimuma laikā.
7. Wear ērtu apakšveļu. Tā - galvenais, lai jūsu veselībai. Ginekologi neiesaka valkāt siksnas, jo tie var veicināt dažādu slimību. Labākais variants - apakšveļa, kas izgatavoti no kokvilnas un vilnas. Vienīgā problēma - tas ir īss mūžs, jo ātri izstiepjas un zaudē savu formu.