Ne mazāk cēlonis redzes traucējumiem ir neveselīgs uzturs un trūkums organismā nepieciešamo acu veselību vielām. Tāpēc pārliecinieties, lai iekļaut uzturā bagāts ar vitamīniem, B, C, kālija, dzelzs un fosfora. Lai apskatītu noderīga biezpienu, pienu, sieru, dārzeņus, augļus, svaigu burkānu sulu (likmes ne vairāk kā 2 mēneši), mellenēm.
Viens no iemesliem, kāpēc redzes traucējumiem ir asinsrites traucējumi acs dēļ hronisks tonsilīts, reimatisma un citām slimībām. Tāpēc, novēršana redzes traucējumiem tērēt par līdzvērtīgu ar citām slimībām, kas var izraisīt tā pārkāpšanu.
Strādājot pie datora jāievēro pamatnoteikumi, kas veicina saglabāšanu skatu. Noregulētu ekrānu tā, lai tā augšējā mala ir zem acu līmeņa. Pieļaujamais attālums līdz monitoram vismaz 50 cm. Ik pēc 2 stundām sakārtot jūsu acīm atpūtu un silts.
Ar nogurušas acis aizvērt tos uz dažām sekundēm, un atvēršana apskatīt tilta deguna. Atkārtojiet 3-5 reizes. Šis vingrinājums stiprina muskuļus acīm un novērš redzes pasliktināšanos. Ietekmēt citas acu muskuļus, lai veiktu ikdienas vingrinājumi komplekss: griešanās kustību eyeballs, pārvietojas uz augšu un uz leju un uz sāniem, astoņas, un tiekšanās skatienu tālumā un tulko to netālu objektu, kas atrodas tajā pašā līmenī.
Ar spēcīgu acu nogurumu uz tiem paciņas svaigi uzlietas stipru tēju, vāju infūzijas salvijas un kumelīšu. Ja acu iekaisums padarīt losjoni no rīvētu izejvielu kartupeļiem, āboliem un gurķiem. Wrap miesu kādu no tiem marli un pieteikties uz slēgtām plakstiņiem.
Kad ģenētiska nosliece uz pirmstermiņa nepieciešamību redzes invalīdu veikt preventīvus pasākumus bērnībā un turpinās visu dzīvi. Un pastāv faktori, kas nelabvēlīgi ietekmē acs caur intensīvu stiprinot izmantot trenažieru zāli.