Tīrīt zobus jābūt vidējas cietības, tas nebojā smaganas un atbrīvot emalju no aplikuma. Pēc 2 mēnešu pakalpojumu, Jums ir nepieciešams, lai aizstātu jaunu suku.
Dienas laikā, pēc ēšanas, vēlams izmantot kondicionieris 15 minūtes zobiem vai košļāt sugarless gumiju. Nepadodies flossing, tas var palīdzēt tīrīt pārtikas atliekām no starpzobu telpām.
Vairākas reizes gadā apmeklēt zobārstu. Pieredzējis ārsts varēs atpazīt aizsākušos slimību zobiem un aizsargāt viņus no tālākas attīstības.
Lai saglabātu zobus veselīgu un skaistu, jums ir nepieciešams ēst labi. Ir nepieciešams ierobežot saldumu, ne dzert pārāk karstu vai aukstu dzērienu, jo tie iznīcina zobu emalju.
Iekļaut izvēlnes pārtiku, kas satur kalciju - pienu, sieru, biezpienu, mandeles, kāposti, pupas, pētersīļus. Ēst daudz cietā šķiedrvielu barības. Šajā procesā, kas nepieciešams, lai košļāt lielu daudzumu siekalu, kas neitralizē skābi un pasargā emalju.
Ja zobi ir ieguvuši dzeltenu nokrāsu, tās var tīrīt ar maizes sodas maisījumu, un dažus pilienus citronu sulas. Pēc procedūras, jums ir nepieciešams, lai izskalotu muti ar siltu ūdeni.
Laba balina maisījums sodas un sasmalcinātām zemenēm, ir nepieciešams izmantot kā parastu zobu pastu. Balināšanas zobi mājās var arī aktivētās ogles, ūdeņraža peroksīdu un sāli. Bet nav izmantot šos instrumentus, vairāk nekā vienu reizi nedēļā, pretējā gadījumā jūs varat sabojāt emalju.