Liels sausums
Vismaz vienu reizi dzīvē mēs visi pamanījuši, ka pēc dienas, kas pavadīta pie datora ekrāna, acis jūtas ļoti neērti. Nieze, dedzināšana, olbaltumvielas vaigu, un plakstiņi ir slēgti tikai no noguruma. Visas šīs sajūtas ir acīmredzamas slimības simptomi, ko sauc par "sauso acu sindroms", un, ja viens nepievērš uzmanību tiem, tad var sniegt daudz nepatikšanas.
Slimības vaininieks parādās, starp citu, ne tikai dators - ieguldījums tiek veikts un kondicionieri gaiss ir pārāk sauss, un putekļi uz ielas, un pat nelīdzsvarota uzturs, kā rezultātā trūkst vitamīnu organismā. Ja visi šie faktori vien var nebūt pietiekams, lai attīstītu sausās acs, lai viņi darbojas kopā, tādējādi negatīvi.
Mūžīgi
Diemžēl pastāvīga radiācijas datoru monitoriem novest ne tikai pie sausās acs sindromu. Tie, kas pavada pie ekrāna vairāk nekā 8 stundas dienā, ir daudz lielāka iespēja kļūt par upuri blefarīts - iekaisuma slimībām vecumā.
Viņu simptomi diezgan neapmierinoša, sākumā jūs jūtaties niezi un pastāvīgu acu nogurumu, tad plakstiņi nosarkt un uzbriest, bet vēlāk gar ciliārajā malu var parādīties mazas pārslas kā blaugznas.
Lieki teikt, ka ne tikai blefarīts izraisīt daudz diskomfortu, bet arī negatīvi ietekmē vizuālo pievilcību. Pat labākais acu grims nepalīdz situāciju, jo vairāk tāpēc, šīs slimības krāsot acis un nav ieteicama.
Subzero temperatūra
Redzes pasliktināšanos - vēl vienu ļoti izplatīta problēma, kas, pēc ekspertu domām, var saskarties ar katru no mums. Pat bērni pārlieku pieķērušies datorspēlēm, ir pakļauti riskam, un ka patiešām tur runāt par biroja darbiniekiem!
Galvenā problēma uztveres mūsu acis no informācijas monitora ir tas, ka tēls sastāv no daudziem atsevišķiem punktiem nepārtraukti mirgo. Tikmēr, cilvēka acs ir pielāgota sliktu priekšstatu par šāda veida tekstu un attēlus.
Ja nepārtraukti līnijas uz papīra, mēs lasām "viegli", atzīšana informācija uzraudzīt mūsu acis ir nepieciešams tērēt daudz vairāk pūļu. Rezultāts ir nemainīga sprieguma, rodas bojājumi un kā rezultātā, vīzija sāk pakāpeniski samazināties.
Pirmā palīdzība
Visi lauki atzīmēti problēmām ir risinājumi, galvenais - ". Ņem savu gaitu" neļaujiet viņiem Oftalmologi jau sen izstrādājusi daudz ierosinājumus par to, kā izvairīties un sausas acs sindromu, un samazināts redzes asums, un blefarīta. Teikt pat vēl vairāk - visi šie ieteikumi, mums ir labi zināms, bet daudzi tos ievērot kaut kādu iemeslu dēļ nav steigā.
Mode. Protams, ideālā gadījumā, dators būtu ne vairāk kā 4-5 stundas dienā, bet pašreizējos apstākļos tas ne vienmēr ir iespējams. Šajā gadījumā, mēģiniet to darīt vismaz 10 minūšu pārtraukumu ik stundu darbu.
Ja iespējams, pārvietot svaigā gaisā vai vienkārši skatīties ārā pa logu. Acis ir ļoti noguris? Blink 20-30 sekundes, gleznot ar skolēniem gaisā "astoņi", atstājot galvu joprojām.
Šie vienkārši vingrinājumi palīdzēs jums justies labāk. Ekstrēmos gadījumos, lūdzu, narkomānijas mākslīgas asaras - viņi nav pret sausās acs sindroms, bet efektīvi noņem nogurumu un kakla acis.
Uzturs. Jā, tas, ko tu ēd, ir ne tikai atspoguļota attēlā, bet arī acīm. Slimību profilakses un samazināšanu vecuma, ir nepieciešams bagātināt savu uzturu produktus ar A, B2, E, C vitamīnu
Noderīga biezpiens satur kalciju, liesu gaļu un zivis, mellenes un citas svaigas ogas. Aukstajā sezonā, kad vitamīnu trūkums kļūst pazīstams parādību, dzert īpašu vitamīnu un minerālvielu kompleksi - tie palīdzēs apturēt formas pat harshest ziemā.
Higiēna. Saskaņā ar statistikas datiem, sievietes biežāk cieš no vecuma nekā vīrieši slimībām, un tas ir saistīts ar ārkārtīgi higiēnas jautājumiem.
Piesakoties make-up jūs neizbēgami sazināties ar plakstiņiem un skropstām, lai gadījumā, ja tur ir uz pirkstiem vai otu kosmētikas baktērijām, palielina infekcijas risku delikāts acu zonā.
Lai izvairītos no notiek, neaizmirstiet vismaz reizi nedēļā, lai nomazgātu visus birstes un sponzhiki ar siltu ziepjūdeni, nav nevajadzīgi no pieskaršanās acīm, ar rokām, nelietojiet kāds cits ēnu vai tušu.
Turklāt eksperti iesaka ikdienā veikt higiēnas gadsimtā - darīt gaismas masāžu un piemērot blefarogeli vakarus neaizmirstiet siltu kompresi ar blefarolosonom vai sevis novārījums garšaugu (kumelītes, raganu lazda, uc). Visas šīs procedūras aizvedīs jūs no varas apmēram 10 minūtes, labi, dot nenovērtējamu labumu.
Ar ūsām
Kad slimība var pārvaldīt patstāvīgi, un, kad jums ir nepieciešams, lai palaistu pie oftalmologa? Kopumā pārsūdzība speciālista nesāpēs nekādā veidā.
Tomēr, ja dedzināšanas sajūta acīs un apsārtums notikt tikai laiku pa laikam, un pēc tam, pēc daudzu stundu priekšā monitora, jūs varat darīt, par to pašu. Iegaumēt visus iepriekš minētos padomus un mēģināt stingri ievērot ar tām, īpašu uzmanību pievēršot higiēnas gadsimtā.
Pat ja jums ir ļoti noguris un nokrist, nav taupīt uz nakts rituāliem - acis pateiks "paldies".
Šādos gadījumos, kad plakstiņi pastāvīgi meklēt pietūkušas, apsārtusi, nieze saglabājas vai redzes lēnām, bet stabili samazinās, dodieties uz tikšanos ar oftalmologs ir nepieciešama, un jo ātrāk jūs darīt, labāk. Jūs zināt, lai ārstētu slimības, ir profesionāļi, jūs labāk darīt, lai novērstu to.