Piešķiriet jūsu acīm atpūtu ik pēc 40 minūtēm. Staigāt pa istabu, skatīties pa logu, jūs varat vienkārši aizvērt acis uz 5 minūtēm un atpūsties. Ja man nav izkāpiet steidzamu darbu, mirgot biežāk. Tātad iegūt tiesības acs mitrina to. Nedomāju, ka aiziet no monitora un sākt skatīties TV, esat mainījis darbības veidu un izgatavoti acīm atpūtu.
Noteikumi lasot iepazinušies ar skolu. Pat pirmajā klasē visi bija mācīts sēdēt, virzīt gaismu un ņemt pārtraukumu lasīšanas procesā. Bet, kā pieaugušajiem, visvairāk aizmirst par šiem noteikumiem. Atmest paradumu lasīšanas ēnā, īpaši guļus. Būt pārliecināti, lai nodrošinātu atbilstošu apgaismojumu uz pareizo pusi. Nelasa, bet ceļojumā, labāk ir sapņot par kaut ko patīkamu - šeit laiku un ātri pāriet. Un pārliecinieties, ievērot higiēnas noteikumi: nav berzēt acis ar netīrām rokām, tā, lai infekcija. Sargieties no acu traumas.
Rumor smagi skāra arī, it īpaši, ja jums ir ieradums klausīties mūziku austiņās. Cik bieži var redzēt jaunieši klausoties to tā, ka pat stāvot blakus cilvēkiem, ko viņa dzirdēja, izmantojot austiņas. Atmest šo ieradumu. Mūzika jāskan, un neraud.
Ja strādājat trokšņainā vidē, jūs izmantojat austiņas. Noteikti regulāri mazgāt jūsu ausis ar siltu ziepjūdeni. Periodiski tīrīt tos, bet nelietojiet asus priekšmetus, lai to, un veikt īpašu ausu nūjas. Aizsargāt jūsu ausis no aukstuma.
Kas sways smarža, viņa zaudējumi pēc pirmā acu uzmetiena nav drausmīgas sekas. Bet tikai iedomāties, ka jūs nevarat sajust svaigumu jūras vai kafijas aromātu, nemaz nerunājot par viņu iecienītākās smaržas. Tāpēc, rūpēties par savu veselību, un nav auksti. Ja Jums ir alerģija pret to, nekonsultējoties ar ārstu, veikt recepšu medikamentus.
Protams, ne visi degustētājs, ne visiem nepieciešamās izsmalcinātu garšas sajūtu produkta. Bet kā ir patīkami sajust visus priekus pārtikas ēst. Tāpēc, atmest pārāk karstu un aukstu ēdienu, bet arī palīdz saglabāt zobus un. Nav dūmu.