Iemesli biezi nakts svīšana
Strong svīšana naktīs ne vienmēr norāda uz nopietnu problēmu. Bieži vien tas ir tikai reakcija uz karstumu gaisa vai banāls infekcijām, piemēram, SARS vai gripu. Signalizācija vajadzētu pārspēt ja pastiprināta svīšana naktīs, ir sistemātiska.
Cēloņi pārmērīga svīšana naktī, ir:
- Plaušu tuberkulozi;
- Aknu slimība, piemēram, hepatītu vai cirozi;
- slimības, kuņģa-zarnu trakta, gastroezofageālā atviļņa slimības, vai resnās zarnas iekaisums;
- Diabēts;
- Traucējumi imūnsistēmu;
- Sirds un asinsvadu slimības, piemēram, mini insults vai išēmijas;
- asins vēzis, piemēram, leikēmijas vai Hodžkina limfomas.
Palielināts svīšana naktīs reti vienīgais simptoms slimības, bet dažreiz viņa ir pirmais zvans, norādot klātbūtni dažādās problēmas, kas organismā. Tieši tāpēc izskats šādu problēmu nebūtu jāatliek vizīte pie ārsta.
Pārmērīga svīšana naktī ir arī tipisks sievietēm menopauzes laikā. Šis statuss nav slimība un ārstēšana nav nepieciešama.
Kā tikt galā ar pastiprināta svīšana sevi
Ja pēc medicīniskās pārbaudes nav nopietnas veselības problēmas, jūs varat mēģināt, lai tiktu galā ar pārmērīga svīšana par to pašu. Ir svarīgi, lai uzraudzītu fiziskās aktivitātes, jo īpaši attiecībā uz 2-3 stundas pirms gulētiešanas. Viņi ne tikai veicina pārmērīga svīšana, bet arī uzlabot heebie-jeebies. Ir tāds pats efekts un karstu dušu, un tāpēc ir palielinājies nakts svīšana vajadzētu aizstāt to ar vēsu ūdeni vai pāriet uz agrāku laiku.
To pašu iemeslu dēļ vajadzētu atturēties no ēšanas pirms gulētiešanas karstu ēdienu un dzērieniem. Arī kontrindicēta un alkohols.
Ir svarīgi nodrošināt, ka gaisa temperatūra telpā nepārsniedz 20 grādus, ne tikai ziemā, bet vasarā. Lietojot gaisa kondicionētāji un faniem, ir svarīgi, lai vēl vairāk mitrina gaisu, jo tā sausums var arī izraisīt pārmērīgu svīšanu.