Ēst vairāk svaigus dārzeņus un augļus. Ja jūs nejūtaties sāta sajūtu, pat pēc tam, neatkarīgi no pārtikas. Pastaigāties uz balkona, piemēram, vai aizņem sevi runāt ar kādu no viņas draugiem. Break vajadzētu darīt 20 minūtes, jo tas ir, cik daudz laika ķermeņa vajadzībām, lai sagremot pārtiku.
Ja pēc tam jūs joprojām nejūtas piesātināta, tad droši sēsties pie galda un turpināt vakariņām. Vai nav pārmērīgi lieto alkoholu. Tas ievērojami palielina apetīti, un jūs vēlaties, lai būtu atkal un atkal, turklāt, siltā dzīvoklī ātri reibt no alkohola, jūs nevēlaties palaist garām chiming pulksteni?
Centieties, lai samazinātu kaloriju saturu ēdienreizēm. Tā, piemēram, tā vietā, lai parasto piena ņemt kas mazāk tauku. Nelietojiet pārāk iedomātā mērces, jo vairāk sastāvdaļām, tāpēc tas ir kaloriju. Karstie ēdieni gatavot zivis, mājputnu gaļa, dārzeņi un liesu gaļu. Starp citu, ja jūs cept to pašu vistas krāsnī - kalorijām tas būs mazāk, bet visas barības vielas paliek daudz labāk nekā cepta.
Ja svinības notiks pie puses, izvēlēties pamatēdienu, kas jums būs, ēdot salātus, Nejauciet vieglumu un zivis, gaļu, desas un kartupeļiem. Ieteicams dzert vairāk.
Uzskatāt sevi uzreiz, ko jūs darīsiet pēc svētkiem. Ieplānot enerģisku darbību, iepirkties vai pastaigāties. Pēc šāda svētku nepieciešamo kustības, dejas, skriešanas, vai jūs drīz ievērosiet bagātību Jaungada galda, kad nav iespējams piesprādzēt iecienītākās bikses.