Lielākā daļa var masēt darīt mazliet neērti. Bet tiem, kas nebaidās no nelielām grūtībām, var veiksmīgi tikt galā mājās. Lai sasniegtu taustāmus rezultātus ir nepieciešams 10-15 sesijas. Uzklāj uz ādas anti-celulīta masāžas eļļu (ja tādas nav, jūs varat izmantot vienkāršu augu eļļa). Tagad, āda būtu nedaudz siltas, mīkstas masējošām kustībām.
Masāžu bankām ir nedaudz saspiesta un pielīmēts pie ādas virsmas. Jo banka ies, tas ir vēlams, ka tā ir ievelk ne vairāk kā 1, 5 cm no ādas. Tas ļaus bankai pāriet un nepārtraukti. Masāžas kustības ir jāsakrīt ar līnijām vēnu limfodrenāža: uz vēdera gar piekrastes arkas no centra virzienā uz muguras, gurni no apakšas uz augšu no ceļgaliem uz sēžamvietas šķērsvirzienā. Sakarā ar to, ka banka nav nodalīta no organisma, kustība būs radiāli, bet tā vienmēr ir jābūt virzienā limfodrenāža.
Kad var masēt rodas siltuma, mērenas sāpes un dedzināšana, un pēc pirmās procedūras iespējamo nelielas asiņošana. Viena seansa ilgums ir 15 minūtes, tad tas ir labi atpūsties un relaksēties. Sarunas labāk atkārtots ik pēc vienas vai divām dienām vai katru dienu, bet dažādās ķermeņa daļās.
Neskatoties uz lietderību un efektivitāti konservu masāža, ir kontrindikācijas: ādas iekaisums, varikozas vēnas, saasinājums osteoartrīts un reimatisma, tromboze, asins slimību, hipertensiju, sirds un asinsvadu slimībām un vēzi.
Lai saglabātu iegūts efekts pretcelulīta masāžas banku likšana noteikti ir nepieciešams, lai papildinātu pareizu uzturu, dzerot lielu daudzumu tīra ūdens un vingrošanu. Protams, pati masāža jāveic atkārtoti ne agrāk kā 6 mēnešus.