Aromterapija ietver vairākas atšķirīgas metodes. Jūs varat izmantot aroma lampas, lai jūsu māja bija piepildīta ar vēlamo smaržu. Lai to izdarītu, izvēlēties patīkamu aromātu lampu dizains, ielej traukā augšpusē nedaudz siltu ūdeni, pievieno dažus pilienus eļļas vai jaukt vairākas atšķirīgas ēteriskās eļļas, gaismas tējas sveces un pagaidiet dažas minūtes. Pēc īsa brīža telpa ir piepildīta ar uzmundrinošs smaržu.
Ļoti efektīvi izmantot ēterisko eļļu aromātisko vannas. Tas palīdz radīt pareizo noskaņu, atbrīvoties no smagās domas, un pat atbrīvoties no problēmām ar veselību. Recepte, lai padarītu aromātiskās vannas vienkārša: izšķīdina dažus pilienus ēteriskās eļļas ar glāzi piena vai jogurtu un ielej iegūto maisījumu pildītā vannā. Ūdens temperatūra nedrīkst būt zemāka par 35 ° C vai augstāka par 40 ° C. Vannas laiks ir 10-15 minūtes.
Vēl viens efektīvs veids, kā ietekmes ēterisko eļļu par cilvēka stāvokli ir aromātiska masāža. Lai to īstenotu, sagatavo maisījumu bāzes eļļas (piemēram, aprikožu kauliņu eļļa, olīveļļa, vai abi) un dažus pilienus ēteriskās eļļas. Attiecība daļām ir apmēram 5: 2.
Bet neaizmirstiet, ka, lai iegūtu pareizu rezultātu, ir nepieciešams izmantot augstas kvalitātes ēteriskās eļļas. Noteikti pārbaudiet sastāvu, un ražotāju pirms pirkšanas ēterisko eļļu un izmantot to aromterapiju.