Pašlaik dubļu vannas, ko izmanto, ja nepieciešams, rīkoties vienlaicīgi uz dažādām ķermeņa daļām, piemēram, mugurkaula un locītavu ekstremitātēm. Šis cilvēks ir pilnībā iegrimis dūņu vanna, izņemot sirds un kakla. Jūs varat arī veikt vietējos vannas, iemērcot dubļos tikai ekstremitāšu vai atpakaļ. Daži spa ārstnieciskās dūņas pirts atšķaidītā jūras ūdeni vai minerālūdeni, kas tikai papildina tās pozitīvo efektu.
Dubļu vannas ir visvairāk labvēlīga ietekme uz ķermeņa: uzlabo vielmaiņu, izplesties asinsvadi un ādas poras, paaugstinātu ķermeņa temperatūru, elpošanu un pulsa atdzīvina, paātrina sadzīšanas hronisko iekaisuma procesu. Arī, dubļu vannas spēj atjaunot skartās nervus, veicina uzsūkšanos sāļu kas nogulsnējas locītavās.
Ilgums padarīt dubļu vannas nedrīkst pārsniegt 15-20 minūtes. Pirms procedūras, ir vēlams veikt delikāts pīlings, kas tikai palielinās labvēlīgo ietekmi terapeitisko dubļiem. Papildu efekts tiek iegūts ar kombināciju dūņu vanna ar masāžu un dažādiem maskas.
Dubļu vannas ir noderīga cilvēkiem, kuriem ir liekais svars, kas cieš no locītavu slimībām, ginekoloģisko slimību, pēc ciešanas lūzumu, sasitumus un stress. Tomēr šī lietderīga procedūra ir kontrindicēta sirds un asinsvadu, alerģisku, infekcijas slimībām.
Kopā ar dubļu vannas saunu ir arī noderīgas īpašības. Pati planējošs dēļ augstas temperatūras trenē ķermeni, uzlabojot ūdens-sāļu apmaiņu. Tvaika telpā ar sviedriem caur ādas poras out uzkrātajiem toksīniem, toksīnu asinīs un palielina skaitu sarkano asins šūnu - sarkano asins šūnu. Laikā pēršanās pirtī atgūt fizisko spēku, samazina svaru, iet nogurumu un emocionālo stresu. Parasti sauna labvēlīgi ietekmē centrālo nervu sistēmu.
Lai efekts procedūras bija visaugstākā, temperatūra pirtī vajadzētu būt ne vairāk kā 80-100 un mitrums - 25-30%. Galva ir obligāta, lai segtu galvassegu un ādu pirms procedūras, lai attīrītu dušā un noslaucīt.