Rosacea
Daudzas sievietes cieš no rozācijas - acu paplašinātas kapilārus. Padariet to bālāka un mazākas, jūs varat izmantot īpašu diētu. Tajā jāietver tā sauktos nepiesātinātās taukskābes. Tie ir atrodami nerafinētas augu eļļas.
Tas satur arī daudz A un E vitamīnu, kas ir nepieciešami, lai baro ādu. Tāpēc, katru dienu vajadzētu apēst vismaz vienu ēdamkaroti augu eļļas. Tos var uzpildīt ar jebkuru salātiem vai kāpostiem.
Pēdējais, starp citu, ir ļoti bagāta ar vitamīnu K, kas arī neaizstājama rosacea. Tāpat ir svarīgi iekļaut uzturā E vitamīna, ko sauc citu rutīnas. Viņš stiprina asinsvadu sieniņas, uzlabo ādas tonusu.
Lielākā daļa ikdienas ietverti savvaļas ogas - mellenes, avenes, dzērvenes un dzērveņu. Viņa daudz visās citrusaugļiem, un pirmajā vietā ir vērts citronu. Tas ir labāk ēst kopā ar garoza - ka tas satur visvairāk vitamīnu P.
Padome: izmantot kā salātu mērci maisījumu augu eļļas un rīvētu citrona miziņu. Tas dos jūsu ēdienus pikanta garša un palīdzēt jums tikt galā ar kuperozi.
Blaugznas
Lai minimizētu lielāku atslāņošanās skalpa, jums ir nepieciešams stāties uzturā nepiesātināto tauku un sagremojama olbaltumvielu. Abi ir klāt zivīm, tāpēc tam ir jābūt vismaz 3-4 reizes nedēļā.
Un tas ir svarīgi iekļaut uzturā pēc iespējas vairāk zaļumi - pētersīļi, selerijas, dilles. Viņiem ir garša un pirmo un otro, un salātiem.
Beidzot, vēlams pievienot tomātus - tie satur vielas, kas iesaistītas veidošanos īpašas šķiedras. To trūkums, saskaņā ar jaunākajiem zinātniskajiem datiem, izraisa blaugznas. Novērst un palīdzēt svaigus tomātus.
Padome: izmēģināt, cik bieži vien iespējams, salātiem un zupām svaigi garšaugi. Tas ne tikai palīdzēs tikt galā ar blaugznām, bet arī uzlabo sejas krāsu.
Zvīņaina āda
Dažreiz ādas peels off tik daudz, ka krēms palīdz tikai uz brīdi. Šajā gadījumā, pārliecinieties, lai pielāgotu jaudu.
Ir nepieciešams, lai iekļautu tik daudz pārtikas produktus, kas satur B vitamīnus Lielākā daļa no tiem ir iekļauti melnā maizes, graudaugu un alus. Tas, protams, nav ieteicams lietot katru dienu, bet pāris pudeles reibinošo dzērienu nedēļā var dzert.
A alus raugs ir labāk neizmantot ļaunprātīgi, jo produkts var izraisīt ievērojamu ķermeņa masas pieaugumu un balansēšanas vitamīniem ieved ķermeni.
Padome: Mēģiniet katru dienu brokastīs vai griķu biezputru - tas ir noderīgs ne tikai ādai, bet arī skaitlis.