Vai vannas spēj sniegt mums skaistumu?
Noteikti! Un tas nav tikai modes, un secinājums, balstoties uz gadsimtiem senām tradīcijām. Nav brīnums, pēc vecā krievu paražas, līgava pirms kāzām būt pārliecināti pavadīt vakaru vannā kopā ar to meiteni, lai nākamajā dienā meklēt pārdabisks skaistumu. Starp citu, līgavainis tradicionāli viņai nomazgāties pirms došanās uz kastes ar izvēli tualetes un spogulis.
Kāpēc Krievija populārākie divu veidu pirtis: krievu un somu?
Pirmkārt, atšķirībā no vairuma citu vannām, bet šie divi parādās valstīs ar aukstu klimatu. Tas nozīmē, ka vispiemērotākā, lai jūs un mani. Un, otrkārt, tie ir visvienkāršākā no tehniskā viedokļa, un tādējādi veidot savu vannas valstī, mēs parasti dod priekšroku šīm divām sugām. Starp citu, tas bija par viņiem, un tiks apspriesti šajā pantā. Attiecībā uz cita veida pirtis, kaut arī tie ir nesen kļuvusi populāra - tā ir Krievijai vēl eksotiska.
Kādas citas vannas?
Ja jums nav iedziļināties vēsturisku un ģeogrāfisku informāciju, izņemot iepriekš, populārākais mūsdienās ir Romas-Īrijas, turku un japāņu pirtis. Roman-īru ir tīrs gaiss (mērenā temperatūrā 50-60 ° C). Karstā gaisa iet zem grīdas un sienām īpašās mēģenēs. Turku vannas ir sakārtoti atšķirīgi, bet parasti tie silda grīdas ar karstu gaisu, un pēc tam apsmidzina ar ūdeni, kā rezultātā pāris ir veidots. Turku pirtī temperatūra arī parasti nepārsniedz 60 ° C.. Japāņu vannas ir divu veidu: ūdens un zāģu skaidas. Vanna ūdens vannas izkārtotas koka muca, kas ir piepildīta ar karstu ūdeni, pie apmēram 45 °. Nomazgāties pie krūtīm iegremdē tajā, valkājot cepuri galvā, iemērc aukstā ūdenī. Vēl viens japāņu vannu veids ir zāģu skaidas sausā sauna. Priedes skaidas pievieno garšaugus, tad maisījumu zāģu skaidas ar garšaugiem, kas sakarsēta līdz 60 °. Zāģu skaidas absorbē sviedrus, vienlaikus uzsverot aromātisko un ārstniecības vielu.
Kādas ir galvenās atšķirības no Krievijas pirts somu pirts?
Ja tikai īsi, klasiskās pirts gaiss parasti ir sauss, un krievu pirts - slapjš. Sauss gaiss, kam ir zemāka siltumvadītspēja un siltuma jaudu, kas ļauj paaugstināt temperatūru sauna 100-120 ° C. Krievijas tvaika vannā ar gaisa palīdzību, augstāku par tvaika un tādēļ temperatūra līmenī galvas vannā nepārsniedz 60-65 ° C. Lai gan, stingri ņemot, šis dalījums ir tikai parasto, jo lauku pirts viegli atzīst augsts gaisa mitrums, un tādējādi būtisko atšķirību starp šo divu veidu pirtīm, patiesībā, nav.
Kāds ir labākais vannas: privāta vai valsts?
Pirms dažiem gadiem šis jautājums mūsu valstī praktiski stāv. Fani devās iesildīties jebkuru Sanduny un nav pat sapņojis par to pašu. Tomēr izaugsme nacionālās bagātības un maza īpašnieka instinkti izraisīja to, ka pēdējos gados vairāk vai mazāk pienācīgas māja īpašniekiem obligāti būvēt pirti. Protams, privātā vannas ļauj svīšanu, kad jūs jūtaties patīk. Un uzturēšanās tajā ir ne tikai. Jūs varat veltīt savu mīļoto visu dienu. Nemaz nerunājot, ka nav draudu uzņemt jebkuru sēnīšu infekciju. Tomēr šī pašapziņa vannas un beidzas. Jo par maksimālo efektu pirts procedūras joprojām ir nepieciešama profesionāla pieeja. Un, ja jūsu plāni neietver kļūt eksperts un izprot īpatnības temperatūras režīma, aromterapijas intricacies, jautājumu par izvēloties pareizo slotu, uc.n.Labāk izmantot pakalpojumus labu vannā, kurā piedalījās eksperti var palīdzēt jums iegūt no viņas vizītes maksimālo labumu.
Kā ir karstā gaisa vannā?
Tvaika cilvēka ādas temperatūra sasniedz 38- 41 ° C 5-10 min. Zemādas audu un muskuļu temperatūra netiek palielināta tik daudz (0, 5,1, 5 ° C). Metabolisms atkarībā no temperatūras tvaika un pro¬dolzhitelnosti palikt tas palielina līdz 1, 5-2, 5 reizes. Tā saukto iekšējo temperatūras paaugstināšanos līdz 1, 0-2, 0 ° C Pirts būtiski uzlabo vielmaiņu, galvenā loma ir gaisa temperatūras tvaika pirti un iedarbības ilgums termisko efektu, ja ir augsts tempera¬tury organismā ievērojami palielina gāzu apmaiņu. Tādējādi, kad gaisa temperatūra 80-85 ° C. vozras¬taet skābekļa patēriņu par 30%, un temperatūrā 100 ° C - 50-60%.
Kad iet uz vannas nav nepieciešams?
Būtu jāizvairās, jo īpaši cilvēkiem, kas cieš no sirds slimībām. Pirts - nopietns pārbaudījums sirds. Un, ja tas ir slims, tas nevar izturēt slodzi. Tas pats attiecas uz pacientiem ar hipertensiju. Cilvēki ar garīga rakstura traucējumiem ir nekontrolē sevi katru sekundi, ir arī labāk neiet uz pirti. Tas nav nepieciešams, lai apmeklētu viņu, un cilvēki ar nopietnām elpošanas ceļu slimības, balsta un kustību sistēmas (piemēram, akūtas reimatiskās slimības), vienlaikus ņemot kortikosteroīdus, nopietnas problēmas ar nierēm un kuņģa-zarnu traktā. Kontrindikācijas ir arī visvairāk akūtas formas krūts un ginekoloģisko slimību. Protams, stingri aizliegts istaba ar vēzi vai ir aizdomas par tiem. Papildus visiem iepriekš, aizliegums vizītes gandrīz visi par hronisku slimību un drudzis.
Cik daudz laika vajadzētu ilgt visa "pirts rituāls"?
Protams, ja ir vēlēšanās, var veikt vannā visu dienu, pārmaiņus vizītes tvaika istabu, lai rūpētos par sevi. Bet lielākā daļa ekspertu uzskata, ka labākais laiks 4 stundas. Šajā laikā jūs varat pārvaldīt, lai ne tikai laimīgs, lai sasildītos, nepārslogojot ķermeni, bet arī pilnveidot savu skaistumu.
Kāpēc mums ir nepieciešama speciāla vannas galvassegu?
Tas aizsargā galvu no pārkaršanas un ļauj iegūt karstuma dūriens. Īpaši būtiski īpašu peldcepure tiem ar vāju kuģiem un kas viegli izpaužas tādā vasaras saules un karstuma dūriena. Tie ir bez cepure nav nepieciešams iedziļināties tvaika telpā, pat uz īsu brīdi.
Kāpēc iet uz tvaika telpā, tas ir nepieciešams, lai novērstu rotaslietas un metāla matu sprādzes?
Fakts ir tāds, ka ar augstu temperatūru (jo īpaši, ja runa ir par pirti), visi metāla priekšmeti ir tendence kļūt ļoti karsts. Bet, ja apkures ķēde vai gredzens jums būs iespējams sajust un diez vērsīsies degt, satraukts metāla tapām un kniedes var sadedzināt jūsu mati ir pilnīgi pārredzama, lai jūs, it īpaši, ja esat pieradis sēdēt tvaika istabu uz ilgu laiku.
Kāpēc tvaika telpā, ir labāk būt horizontālā stāvoklī?
Neskatoties uz to, ka vilinošu skaistums Reklāmas un pirts vannas parasti koķeti sēdēt uz koka soliem, speciālisti neiesaka sekot viņu piemēram, jo īpaši, lai sēdēt, kājas dangling. Tas, ka temperatūra pie grīdas parasti 30-40 ° C zemāka nekā griestiem. Un, ja jūs sēdēt un nav meli, bet vēl diezgan ilgu laiku, temperatūras starpība starp kājām un galvas var būt kritiska. Un, ja jūs uzskatāt, ka par normālu ķermeņa kājām, kā jūs zināt, lai saglabātu siltumu, un galvu auksts, pretēja situācija var būt pilns ar ļoti nopietnām problēmām, un ir ārkārtīgi bīstama jūsu veselībai. Tātad, tas ir labāk, apgulties un atpūsties pilnībā.
Kādi ir galvenie noteikumi "no vannas aromterapiju"?
Droši vien nav jēgas apstāties šeit uz rīcību konkrētu ēterisko eļļu. Informāciju var viegli atrast internetā vai literatūrā. Vannā, ēteriskās eļļas parasti pievieno spainī ar ūdeni un ievietojiet to drošā vietā pie sildītāja vai plīts (gadījumā saunā) vai slampāt pārbaudes uz sienām un grīdas (ja tas ir krievu pirts). Ir vērts zināt, ka šļakatas uz karstajiem akmeņiem var apdeguma eļļas, kā rezultātā nepatīkama smarža degšanas organisko.
Kas ir nepieciešams, vannas slotu?
Slotu vannā brīnumus, piemēram, laba masāža tā palielina asinsriti, paātrina jebkuru sastrēgumus, uzlabo vielmaiņu. Ādas poras atvērtas, un pēc tam ar ķermeni no nevēlamu toksīni atvaļinājumu. Svārstīga ietverti lapām slotu, neitralizē patogēnus. Un ēteriskās eļļas, kas uz ādas, atjaunot to.
Ko parasti dara Veniks?
Krievijā tradicionāli izmanto bērzu slotas. Ja mēs runājam par tiem ziņā šā panta darbības jomu, tad jāsaka, ka bērzu lapām ir ēteriskās eļļas, miecvielas, C vitamīnu un provitamīnu A, kas stiprina matus un iznīcina blaugznas, atveseļo un nomierina ādu, ar tieksmi uz Pustulozi slimībām, paātrināt brūču dziedēšana un nobrāzumi. Bet retākas ozola zari satur daudz miecvielas, tāpēc tas ir īpaši piemērots cilvēkiem ar taukainai ādai - viņi dara to matēts un elastīga, pretiekaisuma iedarbība. Parasti, ozola zari ieteica pieauga visiem, kam ir problēmas ar ķermeņa ādas un galvas: ekzēma, nātrene, svīšana rokas un kājas, eļļains seboreja. Iemērc ūdenī un mīkstināts skujkoku (egle, priede, egle vai kadiķu) slota ir noderīga pinnes. Papele slota ārstē ādas slimības, it īpaši tiem, kas ir kopā ar sāpīgu nieze. Palīdzība ar ādas problēmām un arī jāņogu alkšņa slotas.
Kā sagatavot vannas slotu?
Cienītājiem pirts slotu sagatavot iepriekš 6 stundas pirms ierašanās vannā. Sausa slota nepieciešamība ielej siltu, tad karstā ūdens un trīce, ielieciet plastmasas maisiņā. Un vannā tvaicēti slotu karstā ūdens bļodā un pārklāj to ar plastmasas wrap. Pēc pāris minūtēm slota gatavs.
Ko darīt vannas slotas un matus?
Atbilde ir vienkārša: buljons. Konkrēti, ka ūdens, kurā zaparivatsya suku. Skalot matus pēc mazgāšanas to, un rezultāti būs redzami tikai pēc otrā, trešā procedūra. Šiem mērķiem vispiemērotāko buljons nātru un bērzu slotu: mati kļūs stiprāka, mazāk trausli, būs sulīgs un spīdīgi. Juniper novārījums palīdz kontrolēt blaugznas un aktivizē matu augšanu.
Kā visefektīvāk izmantot vannā matu kopšanai?
Labākais variants - pirms pēdējā vizīte tvaika istabu mazgāt matus un likts uz īpašas maskas matiem, sekas ir pakļauti augstām temperatūrām pieaugs vairākas reizes. Pēc pieteikšanās masku cieši wrap galvu nepieciešamību un likts uz augšu bannuyu vāciņu. Tomēr, ļoti augstā temperatūrā tvaika telpā nevajadzētu darīt, tāpēc, lai neradītu pārkaršanas galvas. Tātad, kas padomu vēl steidzami par krievu pirtī, un nevis saunā. Tādā gadījumā jūs varat izmantot vai nu gatavo maskas un vecais "vecmāmiņas" receptes.
Kā uzlabotu efektu vannā ar palīdzību masāžu?
Pirts un masāža - tas ir tas pats klasisks un absolūti perfekta kombinācija kā konjaku un citrona šķēlīti. Viens bez otra noteikti ir iespējams, bet arī efekts ir vienkārši lielisks. Ja jūs varat izmantot pakalpojumus profesionālu masieri - nekad nolaidība to. Ar šķipsnu, jūs varat saņemt slotu un palīdzēt kādam no draugiem. Ja vēlaties pelde lielisks izolēti, ir apgūt elementāru self-masāža. Izmantota šiem mērķiem var būt grūti sūkli vai īpašu Masieris. Ar sevis masāžu var arī kombinēt piemērošanu kosmētikas. Īpaši aktīvi masāža problēmu jomas, un efekts jums tiek garantēta antitselllyulitny. Jūs varat darīt, masāžas un vienkārši rokas. Lai to izdarītu, berzēt rokas kopā, līdz siltuma sajūta, un tad izvēlēto krēmu pa visu ķermeni, izņemot seju un kakla, berzes to pa ceļam. Masāža tiek veikta uz asins plūsmu, kas ir, no perifērijas uz sirds. Hands masēt no pirkstu galiem līdz elkonim un no elkoņa līdz padusē. Feet - no pirkstiem uz ceļa, krūtīm, muguras - no vidus uz malām. Muguras masēt pret cirkšņa mezgliem, kaklu - no apakšas uz augšu un nedaudz uz sāniem. Krūtis masēt ļoti viegli pa apli (pulksteņa rādītāja virzienā un otrādi), kuņģa - kā labi, bet tikai pulksteņrādītāja virzienā. Jūs nevarat masāža limfmezgli, kas atrodas padusē, uz paceles Fossa, cirksnis, uc.d.
Vai ir iespējams zaudēt svaru, ja jūs bieži iet uz pirti?
Attieksme pret aptaukošanos un svara zudumu pirtī - ļoti atšķirīgi jēdzieni, kas, diemžēl, bieži tiek sajaukts. Zaudēt svaru saunā - tā ir tikai šķidruma zuduma (hypohydration), tā nāca klajā ar sportistiem, lai ievadītu vēlamo svaru kategoriju. Šī "novājēšanu" tiek turēti ļoti īss, un nav nekāda sakara ar cīņu pret taukiem. Pat regulāras vizītes tvaika pirts sešus mēnešus nav ievērojami samazina ķermeņa svaru. Kaut izmantošana pirts visaptverošā programmu, lai apkarotu aptaukošanos vēl ir jēga. Tajā sniegta arī pastiprināts metabolisms ietekmes dēļ temperatūras, palielināta elpošanas, un it īpaši ādas, kā arī paātrinājuma pieaugums izdalīšanās procesu dēļ svīšanas un kapilāru strāvu. Maksimālais efekts tiek panākts ar vizīti saunā pēc slodzes. Mums nevajadzētu palikt pārāk ilgi tvaika istabu uz ilgu laiku, tas ir labāk darīt dažas īsas, bet biežus apmeklējumus un pēc katras mazgāšanas sviedrus obligāti vēsā dušā vai baseinu.
Vai telpa tikt galā ar celulītu?
Viena istaba nedos daudz rezultātu, bet kopā ar diētu, īstenošanu un masāžas var būt ļoti efektīva. Ir vērts atgādināt, ka iemesls celulīta ir saistīta ar vielmaiņas problēmām, un, pirmām kārtām, ar traucējumiem normālās kustības intersticiālu šķidrumu. Vannas un šeit ir labs palīgs, jo tā ir iespēja uzlabot vielmaiņu, kapilāru un pašreizējo un limfas plūsmu.
Vai ir iespējams apvienot vannu ar pedikīru?
Var un vajadzētu būt! Pēc vannas kājām un tāpēc jums būs tvaicēti. Ja jūs vēlaties, lai uzlabotu efektu, jūs varat veikt kāju vanna buljona palikuši pāri no tvaicējot slotu. Ir skaidrs, ka to darīt pedikīrs labāk pēc pēdējās vizītes sauna. Un tas ir labāk, ja tajā pašā laikā tu esi savā vannā, lai izvairītos no sēnīšu infekcija, kas pirtī ir ļoti bieži.
Kas ir kosmētikas iedarbība vannā?
Viņš galvenokārt ir saistīts ar tīrīšanas visa ķermeņa un ādas, jo īpaši. Karstā, siltā un aukstā ūdens, tvaika, masāžas kombinācija sevi pagarināt savu jaunību. Vanna ļauj sasildīt visu ķermeņa sviedri, tīrīt, ne tikai no netīrumiem un augšējo raga slāni, lai atvērtu poras, bet arī, lai atbrīvotos no visiem iekšējo toksīnu veidu. Pat ja jums nav uzmodināt izmantojat papildu instrumentus un procedūras, apmeklējiet pāris uzlabotu ādas tonusu un attīra to. Tieši tāpēc istaba ir ļoti sievietes zaudēja svaru dramatiski, jo īpaši pēc grūtniecības.
Kāds ir iemesls, atjaunojoša iedarbība uz ādas vannas ārstēšanu?
Tas, ka saskaņā ar karstuma ietekmē vairāk par 1/3 no visa masas organismā ir koncentrēta asins kuģiem, kas atrodas uz ādas. Turklāt ādā vairāk nekā 2 miljonus. Sviedru dziedzeri caur kuru karsts tvaiks reibumā (gaisa) par piešķirto 600-1200 g sviedros 20-30 minūtēm. Svīšana ādas kuģi ir ievērojami uzlabota. Tas viss kopumā un sniedz ādai manāms atjaunojošu un atjaunošanās efektu. Turklāt, vanna ļauj tauku dziedzeru, kas ir profilakse agrīnās grumbu (kas samazina to aktivitāti, mēs parādā pirmos rievas), kā arī sniedz ādu, neatkarīgi no tā, tauku vai sausa to normālā stāvoklī. Tā vilcieni asinsvadu sistēmu, ieskaitot perifēro un kas uzlabo sejas krāsu.
Kā redzams vannas ietekmē taukainas un problemātiskas ādas?
Palielinot asins plūsmu mīkstina ādu, uzlabo tās pretiekaisuma spējas, palielina skābuma samazinās veidošanos pinnes. Turklāt, vannas ārstēšana tiek noņemti no virsmas Sejas baktērijas, putekļu daļiņas, atmirušās šūnas un atlases, kas bieži izraisa blokāde poras un iekaisumu.