Self-masāža
Krūšu masāža uzlabo asinsriti, padarot ādas šūnas iegūt pietiekami daudz skābekļa, lai elpot un atjaunināts. Rezultātā krūšu āda kļūst gluda, elastīga, stingra. Šī masāža ietver maigas kustības vērstas no pleca līdz krūšu kurvja centrā. Sāciet procedūru no augšējā zonā. Pirmkārt, masāžu laukumu apakšdelma, saglabājot tajā laikā krūšu ar otras puses apakšā. Vienmērīgu kustību, lai pārietu uz krūtsgala.
Noregulējiet spiediena spēku: in augšējā daļa krūtīs var pieteikties spēcīgu spiedienu jutīgu kā tur atrodas muskuļi, kas piešķir krūšu formas un stingrību, pats pietiekami intensīva kustība var izdarīt un zem krūtīm, kur tā saukto atbalsta krūšu muskuļus. Bet centrā katra krūts, ti krūtsgals un areola - Halos, pakļauj spiedienam, pārvietot šeit uzmanīgi un maigi, gaiši berzēšana un patting pietiktu. Ilgums masāža - 5-8 minūtes.
Ir cita veida masāžas krūtīm - virpulis. Tas notiek dušā laikā. Virzīt ūdensstrūklu uz muskuļiem, kas atrodas zem krūtīm, tad pārvietot to uz augšu ar apļveida kustību. Strūklas intensitāte tiek uzlabota jomā ribām (padusē) un krūšu gabals muskuļu un atraisīt laikā masāžu savām krūtīm. Ilgums virpulī - 8-10 minūtes. Tad jūs varat pāriet uz maskas.
Maskas
Gurķu maska ādu stingrāku - jau sen izmēģināts un uzticams tautas līdzeklis. Sagatavot gurķu losjons. Lai to izdarītu, ņem gurķi vidēja izmēra (ap 70 g), nomazgājiet to rūpīgi un berzēt uz mazas rīve vai sasmalcina blenderī. Savienojumu ar iegūtās masas 10 st. karotes alkohola, samaisa, lai pārietu stikla burkā ar cieši piegulošu vāku un glabā tumšā vietā, 7 dienas. Infūzija celma un atšķaida ar tādu pašu summu minerālūdens bez gāzes vai vienkārši vārītu ūdeni. Kā lietot: pirms dušu (pirts, sauna, vannā) ar vates tamponu, kas samērcēts ar gurķu losjonu, noslaucīt no krūts, krūtsgala ādu un novēršot dubultošanos. Pagaidiet, līdz losjons uzsūcas, un doties uz vannas procedūrām.
Jūs varat pastiprināt pievilkšanas efektu gurķu losjonu. Par šo procedūru, aizstāt maska kompresijas: samitrinātām salvetes sastāv uzlikt abām krūtīm uz 10-15 minūtēm, un tā augšdaļu ar siltu šalli.
Olive. Lai sagatavotu šo masku jums būs nepieciešams:
- Olīveļļa - 1 ēdamkarote;.
- Dzeltenumu no olu - 1 gab.;
- Citronu sula - 6-10 pilieni.
Sajauc visas sastāvdaļas, smērvielas sastāvu iegūst, krūšu ādu un atstāj uz 20 minūtēm. Noskalo ar siltu ūdeni, piemērot jebkuru liftinga krēmu.
Maska skrubis. Sajauc kauss smalkais cukurs ar glāzi sāls un 0, 5 glāzes augu eļļas (vēlams sinepju). Dušā laikā vai vannā, ja apstākļi atļauj, piemērot aplauzums uz ādas krūts un berzēt masāžu ar apļveida kustībām, nepieskaroties krūtsgals un oreols, 10-15 minūtes. Pēc dušas eļļot krūšu un krūšu zonā jebkuru mitrinātājs. Piemērošanas šīs procedūras efekts var būt manāms mēneša laikā - āda izskatās tvirtāka un gludāka. Pēc maskas, skrubis ne tikai attīra ādas virsmu, ļaujot tam brīvi elpot, ti atzīstot skābekļa šūnām, un asinsriti, un līdz ar to novērš sastrēgumus asinsvados.
Auzu. Auzu "Hercules" rotē caur gaļas mašīnā vai sasmalcina kafijas dzirnaviņas. Piepildiet rezultātā miltus ar verdošu ūdeni (ar ātrumu 3 ēdamkarotes verdoša ūdens 1 ēdamkaroti miltu), uzmanīgi berzes, vāku un atstāj uz 10 minūtēm. Dienu vēlāk, ielieciet masku formā siltumu uz ādas krūšu un krūšu zonā, atstāj nožūt (iespējams spēcīga spiediena sajūta), tad noskalo ar siltu ūdeni, eļļot mitrinātājs un valkāt mīkstu siltu apakšveļu. Šis krēms maska ir lieliska liftinga efektu, baro ādu no krūts, padarot to gludu un stingra.
Home krēms ar liftinga efektu
Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams krēms māmiņa. Aptiekas var nopirkt māmiņa kapsulās, vēlams, vai tabletes, kas ir arī labs, bet šajā gadījumā tas ir pilnīgi saspiesti. Pieņemt jebkādu kauss, izņemot metāla, un sajauc to 2-3 gramus māmiņa ar 1 ēdamk. karote vārīta ūdens. Maisa, līdz tas pilnībā izšķīst. Atstājiet uz 10-15 minūtēm, tad iemaisa labi atkal, ja esat ievērojuši nogulsnēm un pievienot jebkuru krēmu vai ķermeņa un dažus pilienus rozmarīna ēteriskās eļļas, mirres un vetivera. Sajauc par viendabīgu masu. Piesakies un berzēt ādā krūšu masāža, līdz pilnībā uzsūcas. Tas nav nepieciešams nomazgāt.
Homemade krēms māmiņa vēlams piemērot pēc dušas vai vannas, tas ir iespējams, pēc karstas kompresi (audumu iemērc karstā ūdenī, likts gan uz krūtīm un skaustu, pārklāj siltu šalli un turēt 10 minūtes).
Jūras zāle
Vēl viens efektīvs veids, kā ādas pievilkšanas krūtīm pasaulē atzīta jūraszāles. Šī procedūra ir diezgan dārga skaistumkopšanas salonos, mājās tas izmaksās daudz lētāk. Pirkt aptiekā pulvera aļģēm sauc par "Laminaria Laponis (jūraszāļu)", aizpildiet stikla pulveri, nelielu daudzumu silta ūdens un atstāj uz 20-30 minūtēm. Tad piemēro grims uz ādas krūts un wrap ar līmlenti. Atgulties un mierīgi atgulties 60 minūtes. Noņemiet foliju un noskalo dušā vai vienkārši noslaucīt ar mitru sūkli krūtīm. Periodiskums procedūra - 3 reizes nedēļā. Efekts būs ātri. Tas ne tikai krūšu āda kļūs gluda un līdzena, bet viņš stingrāki krūšutēls.