Lai pareizi izvēlētos metodiku, ar kuru jums būs atbrīvoties no defekta, tas ir nepieciešams, lai piecelties, lai jūsu kājas kopā un rūpīgi novērtēt tās. Tieši tā ir tās, kas ir saskarē ar otru no iekšpuses trijos punktos - ceļi, potītes, un augšējā daļa augšstilba. Ja ir novirzes, tās iedala šādi.
Feet aizkustinošs tikai pie potītēm, ceļgaliem, izņemot - tas ir O-formas izliekumu ekstremitātēm. Feet pieskarties viens otram tikai ceļgaliem - X-formas. Dažos gadījumos, ārstiem diagnosticēt viltus izliektas kājas. Tas izpaužas, ja ir dažas pazīmes, kas veidošanās mīksto audu kājām. Kaulu, jo tas ir pilnīgi pareizs forma.
Vieglākais veids, kā labot izliekuma kājas - operācija. Šī jums ir nepieciešams atrast profesionālu, augsti kvalificētu ķirurgs, kurš var palīdzēt jums atbrīvoties no problēmas. Ja izlemjat par operācijas, ārsts izrakstīs Jums virkni priekšizpētes un procedūrām. Tie ietver X-ray, un ultraskaņas attēlu. Tas viss ir nepieciešams, lai reāli novērtētu stāvokli kājām - formu un stāvokli, kaulu un locītavu, asinsvadu un mīksto audu. Atkarībā no studiju ārsta rezultātu varēs precīzi noteikt, kā tā veiks operāciju.
Ja jūs iet uz operācijas nevēlas, mēģiniet izmantot īpašu komplektu fiziskiem vingrinājumiem, kas palīdzēs jums pielāgot formu kājām. Piemēram, šādi tiek uzskatīti par efektīvu treniņu.
Sākuma stāvoklis - guļus uz grīdas. Sāk izaudzēt rokā taisnas kājas, tad tos savieno. Dariet visu, taču neizsakās. Vēl tajā pašā stāvoklī vingrinājums - apli kājas saliektas pie ceļgaliem.
Vēl viens vingrinājumi partija - sēdus stāvoklī. Lai sāktu saliekt jūsu ceļgaliem, un tad sākt samazināt un šķirnes viņiem rokā, un novēršot tos no stumšanas rokās. Vēl kā šis vingrinājums, tikai kājas, lai vilktu uz priekšu.
Tagad piecelties un darīt citas izmantot. Paceliet vienu kāju, locīšana to pie ceļa, augšstilbā paralēli aizdare rokas. Sākat to pārvietot kāju dažādos virzienos - līdz, jo viņiem, pa labi, pa kreisi. tajā pašā laikā jums ir nepieciešams, lai saglabātu līdzsvaru. Kājas pārmaiņus mainās.
Veic fiziskie vingrinājumi ir nepieciešams, ņemot vērā forma tās izliekuma. Ja jums ir O-formas, tas ir nepieciešams, lai savienotu tos ar nelielu piepūli. Ja X-formas, ar spēku, kas viņiem ir nepieciešams, lai vairotos intervālu.