Pirmkārt, ir vērts atzīmēt, ka, ja jūs uzreiz sākat aktīvi sauļoties, aizmirstot par piesardzības pasākumiem un aizsardzības pasākumiem, par šokolādi ir jauka iedegumu uzreiz aizmirst uz ilgu laiku, jo jūs noteikti nopelnīt apdegums, pīlings un ādas apsārtums, kā arī iespējams, un izsitumi. Turklāt atveseļošanās periods var ilgt diezgan ilgu laiku, līdz dvuz mēnešiem. Tā vietā, lai iet ārā saulē ir visbīstamāko un aktīvā laika (šis periods parasti notiek laikā no 12 līdz 16 pm) un atteikties ir uzticami un piemēroti, lai jūs UV filtru (gaišāka nekā jūsu ādas toni un matiem - augstāka jābūt saules aizsardzības faktors), kas rūpējas par savu ādu, lai iegūtu ātru iedegumu. Paskatīsimies, kā vislabāk to izdarīt.
Iedegums ir dabiska aizsardzības reakcija cilvēka ādas sauli, un tā izpaužas caur īpašu hormonu - melanīnu. Dažreiz gadās, ka āda ir tās tumšāk, un nekad tans. Kāds ir iemesls? Ar šāda veida izstrādājusi maksimālajam līmenim melanīna, un bez papildu stimulācijas šī hormona nav pietiekami. Var stimulēt melanīna ražošanu un pielāgot pateicoties uzturu. Ļoti labs par aktīvo sauļošanās vitamīnu A un E, tāpēc dzert kursu vitamīnu neilgi pirms plānotā atvaļinājuma vai sauļošanās. Burkānu ir labi pierādīts kā palīgs, kas vēlas sauļoties, jo papildus A un E vitamīnu, un tas satur beta-karotīnu, kas padara iedegumu intensīvāks un spilgti. Burkānu salāti vai glāzi burkānu sulas visā svētki -, un jūs redzēsiet, cik jūsu āda kļūst tumšāka! Galvenais - lai ēd burkānus ar nelielu tauku daudzumu (olīveļļas vai skābo krējumu, piemēram), vai beta-karotīnu vienkārši nav iemācījušies.
Kofeīns un šokolādes ir līdzīgas īpašības, un tas ir, palielināt iedegumu. Turklāt, šie produkti stimulē aizsardzības sistēmu ādu un palīdz tai pretoties negatīvo ietekmi ultravioleto starojumu, kolagēna izjūk daudz lēnāka un daudz mazāk iespējams, lai sadedzinātu. Svaigi kauss brūvēts (nevis instant!) Kafija vai kakao ar dabas sauļošanās - lielisks veids, kā palīdzēt jūsu ādu.
Ja jūs gatavojas tropu valstīs ar apdeguma saulē, tas ir jēga, lai apmeklētu dažas reizes solārijs. Līdz šim mazāk iespēju shlopotat degs, jo āda jau sāk lēnām ražot aizsardzības vielas, un nākamais tonis Sun ir ļoti vienota un intensīva.