Lai uzzinātu akrobātika, jums ir ievērot dažus momentus. Apmācības jābūt regulāriem, nav gadījuma rakstura. Visas instrukcijas konkrēta elementa jāveic precīzi un rūpīgi. Noteikti darīt analīzes akrobātiskiem elementiem. Lai to izdarītu, jūs varat veikt bildes no procesa video, un pēc tam salīdzināt ar priekšzīmīgu sniegumu un izdarīt attiecīgus secinājumus.
Nekādā gadījumā nevar lēkt pār elementiem, tas ir, nezinot vairāk vienkārša, nav nepieciešams apgūt sarežģīta. Fakts ir tāds, ka daži akrobātiskie vieta, no kuras jūs varat mācīties darīt šādu sarežģītu akrobātiskos vingrinājumus, piemēram, lēkt uz pāris skrūves, dažāda veida flipus un citi. Šī bāze sastāv no vingrinājumiem, piemēram, kūleņus, ritenis, handstand, Roundoff un kurbete. Un, ja jūs nevarat izpildīt vismaz vienu no šiem elementiem, un grūtāks vingrinājumi jums nebūs darīt.
Kad esat apguvis visvairāk vienkāršus elementus, tas ir laiks, lai uzzinātu vairāk "uzlabotas": Flip un atpakaļ, burkas, uzsist uz priekšu un atpakaļ, arābu kūlenis. Ja jūs mācīties, lai veiktu šo kustību, veiksme Akrobātikas jums tiek garantēta.
Un, lai uzzinātu, kā to izdarīt visus šos elementus, ir nepieciešams ievērot 4 vienkāršiem soļiem. Pirmais posms - raupja. Laikā tās svarīgi pārvarēt savas bailes un saprast, kā veikt konkrētu uzdevumu. Otrais posms - apgūt pareizu tehniku veikšanai elements, tas ir, lai izmantot ne tikai, lai padarītu to vairāk vai mazāk apstrādātu un izpildīt to tehniski pareizi. Trešais posms ietver radot automātiskās izpildes elementiem. Ceturtais galvenais jūsu uzdevums ir nodrošināt īstenošanu celt līdz pilnībai.
Okupācijas akrobātika - ir ne tikai lielisks veids, kā izskatīties skaisti un fit, bet arī veicina profilaksi un ārstēšanu problēmas muskuļu un skeleta sistēmas.
Tik akrobātiku un tie ir veseli!