Lai asinsspiediens normalizējās, tas ir pietiekami, lai novērstu cēloņus, kas noveda pie tā samazināšanās. Ņemt brīvdienas vai dažas dienas off, atpūsties, nevis domāt par problēmām, novērst stresu no savas dzīves, pilnībā baro. Ierobežojot diētu svara zudums, kā arī izmantošanas samazināšanu sāļa pārtika vai pilnībā noraida sāls var izraisīt strauju asinsspiediena pazemināšanās, tāpēc nav pilnīgi izslēgt sāls no diētas, un klātbūtnē hipotensijas, īpaši.
Ja esat nesen pārcietis smagu slimību vai operācija, pilnīga diēta palīdzēs atjaunot vitalitāti un spiedienu beidzot normalizējies. Iekļaut uzturā svaigu augļu un dārzeņu, garšaugu, gaļas un piena produktiem. Saņemiet padomu ārstam un 1 mēnesi, lietot multivitamīnus, kas veido deficītu vitamīnu un minerālvielu.
Ja jums ir steidzami nepieciešams, lai normalizētu spiedienu, dzert zaļo vai melno tēju. Nedzer kafiju. Tā ātri palielina spiedienu, un tad tikpat strauji samazinās. Tējas kofeīns, ir vairāk nekā mīksts un izturīgs.
Ja jūs mazkustīgs dzīvesveids, jums var būt fizioloģiska hipotensija. Pietiekami, lai sāktu kustēties, un spiediens ir normalizēta. Padariet to noteikums, lai sāktu katru rītu ar gaismas jog vai maksas, ņem dušu, tas palīdzēs jums justies daudz brīdinājumu un enerģisks, kā arī stiprina imūnsistēmu.
Normalizēt pazeminātu asinsspiedienu par 1 mēnesi veikt dabas adaptogens 15 pilieniem trīs reizes dienā. Piemērots žeņšeņs, Pantocrinum, Sibīrijas žeņšeņs.
Ja visi pasākumi, lai normalizētu asinsspiedienu netika dod vēlamos rezultātus, konsultēties ar ārstu un jānokārto medicīniskā pārbaude.