Liela ietekme uz metabolismu ir fiziskās aktivitātes. Lai paātrinātu vielmaiņu, ir vēlams veikt izturības vingrinājumus, kā muskuļu audu izmanto vairāk kaloriju. Tomēr, noderīga, un jebkādas citas darbības: pastaigas, dejas, tīrīšanas dzīvokli un pat seksa. Izmantot katru iespēju, lai padarītu asins cirkulēt ātrāk.
Izvairieties no stresa - gan fizisko, gan emocionālo. Tie veicina atbrīvošanu kortizola, kas palēnina vielmaiņu. Skatīties savu veselību un garastāvokli, bieži staigāt svaigā gaisā, un būt pārliecināti, lai iegūtu pietiekami daudz gulēt.
Negatīva ietekme uz vielmaiņu ir trūkst vitamīnu un minerālvielu organismā, tāpēc konsultējieties ar ārstu, sākot lietot vitamīnu kompleksus. Essential normālu vielmaiņu galvenokārt omega-3 taukskābes, jods, hroms, folijskābes, B6 vitamīnu.
Ir arī citi veidi, kā saglabāt savu metabolismu augstā līmenī. Piemēram, paātrinājums metabolisma veicina ikdienas douches, kas palielina asins pieplūdi audiem. Tas pats efekts celt masāžu vai apmeklēt saunu. Turklāt, vielmaiņu var stimulēt kafija, zaļā tēja, pārtikas bagāta ar garšvielām. Bet nav get veiktas prom pārāk daudz kafijas patēriņu, jo liels daudzums šo dzērienu ir kaitīgs sirds un asinsvadu un nervu sistēmu.