Kategorijā sieviešu veselību: ceļotāju caureja, caureja - Ārstēšana tautas metodēm
Vispirms jums ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka problēma patiešām ir nokavēts. Patiešām, biežums zarnu kustības - ļoti individuāla lieta. Lai kāds uzskatīja norma doties uz tualeti vairākas reizes dienā, un kāds jūtas labi, veicot šo procedūru ik pēc 2-3 dienām. Bet, ja jums ir slikta pašsajūta, un jūsu parasto grafiks ir skaidri sadalīti, tad jums vajadzētu pievērst uzmanību šai problēmai.
Pirmkārt, atcerieties, ka jūs ēda. Un ne tikai šodien - šeit nepieciešama detalizēta atjaunošanu uztura dažu pēdējo dienu laikā. Vai varbūt jūs sagaida līksms notikumu - dzimst bērnu dzimis? Tad mehānisms rašanās vairāku citu šķēršļu, bet veidi, kā risināt ar tiem ir vienādi.
Visbiežāk cēloņi aizcietējums zarnu uzskatīta par nepiemērotu šķidruma uzņemšana, trūkst šķiedrvielu ikdienas uzturā, mazkustīgs dzīvesveids. Dažkārt tas var izraisīt dažu medikamentu, tāpēc, pirms jūs ņemt tos, uzmanīgi izlasiet instrukciju, it īpaši sadaļā "blakusparādības".
Vienkāršākais un visdabiskākais veidsattieksmi pret aizcietējumiem ir izmaiņas uzturā. Pirmkārt, centieties dzert vairāk, 1,5 litri dienā, tiek uzskatīts par normālu. Ja jums nav jācieš augsts asinsspiediens var palielināties līdz 2 litriem.
Otrkārt, pievienot uztura šķiedras (augu šķiedras). Tās bagāti avoti ir svaigi augļi un dārzeņi, pilngraudu maize, pilngraudu un klijas. Excellent efekts sniegt dažas žāvētus augļus: vīģes, žāvētas plūmes, rozīnes. Vēl viens padoms - ēst mazas maltītes zarnas ir daudz vieglāk tikt galā ar nelielu daudzumu ēdiena, nekā ar sātīgām vakariņām četru kursu ar desertu.
Lielisks līdzeklis, lai cīnītosaizcietējums pieaugušajiem ir izmantot. Pēc iekraušanas savu ķermeni saņems vēlamo toni, asinis meldri kļūt spēcīgākas struktūras, kas izraisa saturs zarnas drīzāk pārietu uz izeju.
Ja kāda iemesla dēļ jūs nevarat aktīvi iesaistīties sporta (piemēram, sakarā ar grūtniecību), jūs ietaupīsiet staigāt. Pusstundu ikdienas pastaiga pie ātra iešana vai mērenā tempā, lai palīdzētu tikt galā ar šo problēmu.
Ir gadījumi, kadaizcietējums ir sekas spēcīgas spriedzes un stresa. Ja jūs domājat, ka jums ir kaut kas līdzīgs, ka, mēģināt atpūsties, klausīties mūziku un, pats galvenais, nav nomaldījies pārāk tālu no izejas durvīm noķert tur laikā.
Padomā uzmanīgi pirms caurejas. Šīs narkotikas noteikti palīdzēs, bet tīri ķīmiskiem līdzekļiem var izraisīt atkarību, un tad jūsu zarnas izlijušas visiem.
Ja jums liekas šausmīgi un burtiski ir gatavi darīt jebko, lai justos atvieglojumu uzreiz, jūs iegūsiet klizmu. Vienkārši nav get veiktas prom - tas ir līdzeklis ļaunākajā gadījumā. Izmantojot šo metodi regulāri, jūs varat viegli sabojāt zarnu mikrofloru.
Tajā pašā ātras darbības un kam ir īpašas sveces, bet pirms piemērotājiem vajadzētu būt pazīstami ar kontrindikāciju.
Runājot par mikrofloras.AizcietējumsKā, protams, reverse reakcija var izraisīt pārkāpumu par šo visvairāk mikrofloras dēļ ilgtermiņa lietošanas dažu narkotiku, galvenokārt antibiotikām. Šajā gadījumā, jums būs ieguvēji no tādu ārstēšanas kursu labvēlīgo baktēriju. Nu pierādīts šajā ziņā, Linex, Hilak Forte un citu līdzīgu narkotikām. Precīzāk, protams, palīdzēs Jums izvēlēties ārstu.
Noderīgs arī šajā gadījumā būs speciāli piena produkti, kas satur baktērijas noderīga zarnas, to reklāmas jūs, iespējams redzēt katru dienu uz TV.
Vēl viens aspekts, kas vēlētos pievērst uzmanību.
Ja jūs ciešat no aizcietējumiem, jebkurā gadījumā, nemēģiniet atņemt kaut ko no sevis, liekot pārcilvēcisks pūles. Ka jums nebūs sasniegt neko. Tas attiecas uz labu. Bet plaisas no taisnās zarnas vai hemoroīdi - viegli.
Ārstēšana aizcietējums tautas aizsardzības līdzekļiem
Tagad pieņemsim redzēt, ko jūs ieteiktu tautas medicīnā. No seniem laikiem, lai atvieglotu ciešanas dziednieki izmanto caureju tējas. Šeit ir dažas receptes, kas var palīdzēt jums šajā situācijā.
1. Veikt 3 ēdamk. l. smiltsērkšķu miza, 1 ēdamk. l. pelašķi garšaugs, 2. pants. l. nātru lapas. Labi samaisa, 1 ēdamk. l. savākšana zaley 0, 5 litriem verdoša ūdens un vāra 10 minūtes. Pēc atdzesēšanas, izkāš caur marli un dzert naktī un 1 vai pusglāzi.
2. Mix 2 ēdamk. l. augļu, anīsa un lakrica sakne, 5. st. l. smiltsērkšķu mizas un ogas zhostera (Rhamnus cathartica), 6 ēdamkarotes. l. Senna (Seine). Ēdamkaroti maisījuma zaley tasi verdoša ūdens. Pēc 20 minūtēm, celms, izgriezt pamatīgi izejvielas. Ņem pusi tasi naktī.
3. Ņem 1 ēdamk. l. augļi ķimenes 6 ēdamkarotes. l. smiltsērkšķu mizas, 2 ēdamkarotes. l. Pelašķu garšaugu lapas un trifoli (pupiņu vanagnadziņi). Vienu ēdamkaroti savākšanas zaley tasi verdoša ūdens un vāra 10 minūtes. Celma, veikt pirms gulētiešanas līdz 0, 5-1 stiklu.
Parasti, ārsti iesaka pieteikties parastu vārītu ūdeni klizmu. Bet tradicionālā medicīna iesaka īpašu recepti caureju klizmu.
Tās sagatavošanai jums ir nepieciešams sēklas miežu, auzu un linu. Jūs varat lietot lapas un malva. Ņem 1 ēdamk. l. sēklas zaley 1 litru ūdens un ļaujiet vārīties. Tad aizplūšanu, pievieno ēdamkaroti sāls vai 2 ēdamkarotes kaņepju vai linu eļļu. Klizma buljons izmanto siltuma formā.
Jūs varat izvēlēties jebkuru no receptēm, bet aizmirst galveno lieta: tikai tiesības pārtiku, adekvāta dzeršana un vingrinājums palīdzēs novērst avārijas situāciju un par to ietekmi uz ilgu laiku.
Un vēl viena lieta. Ja tas nav vienreizējs notikums, un jūs pastāvīgi cieš no aizcietējumiem uz ilgu laiku, pārliecinieties, lai pārbaudītu ar savu ārstu.
Alexander Panyutin
Sieviešu žurnāls JustLady