Konsultējieties ar savu ārstu
Konsultējieties ar savu ginekologu pirms brauciena. Ārsta konsultācijas, lai palīdzētu jums izvēlēties labāko transporta, diēta (apspriestu pārtikas produktus, kas būtu veicami uz ceļa), medikamenti, kas jums var būt nepieciešams ceļojumā. Konsultējieties ar savu ārstu par vakcinācijas, Jums var būt nepieciešama. Atcerieties, jo īpaši, ceļojot uz ārvalstīm, ka pirmsdzemdību aprūpi un aprūpi var būt diezgan atšķirīgi, un saņemt nepieciešamās konsultācijas būs grūti, jo valodas barjeru. Tas nav ieteicams apmeklēt kalnu teritorijas, kā, lai pierastu pie skābekļa trūkuma, var būt dārgi, lai jūs un jūsu bērnam, it īpaši pēdējā trimestrī.
Kad iet
Tas ir labākais, lai ceļot vidū 2. trimestrī, starp 18 un 24. nedēļā, kad neliels risks aborts vai priekšlaicīgas dzemdības. Jāņem vērā savus apstākļus: ja jūs gaidāt triplets, to nav ieteicams doties kaut kur šajā laikā, jo tas prasīs bieži medicīniskās apskates.
Maksa par ceļu
Bring absolūtu minimumu lietām, lai jums visērtāk pārvietoties. Izvairieties smago un lielgabarīta bagāžu, lai viss jūsu stuff ievietot nelielu ceļojumu soma.
Transports
Brauciens ar automašīnu nesatur īpašu risku grūtniecēm, izņemot to, ka uz ilgu laiku, jums ir sēdēt vienā vietā. Pie garā ceļojumā nosēsties ik pēc 2 stundām, lai izkļūt un staigāt. Noteikti piesprādzēt savu drošības jostu un plecu slēdzeni, tās nodrošinās jūsu drošību un nedos kaitējumu bērnam. Augļūdeņi ap bērnu, ir spilvens pret jebkādām kontrakcijas, kas var radīt drošības jostu.
Braucienu ar lidmašīnu apmaksā vairums aviokompāniju līdz 36. grūtniecības nedēļai, lai gan tas varētu prasīt kādu vēstuli no sava ārsta ar atļauju izmantot lidmašīnu. Uzzināt noteikumus attiecīgās aviokompānijas. Lidojuma laikā, laiku pa laikam piecelties no savas vietas un staigāt apkārt salonā. Long sēde var novest pie stagnācijas asins kājās. Vairāki desmiti tempus atbalstīt asinsriti un novērš dziļo vēnu trombozi. Bieži dzert ūdeni, jo gaisa satiksme var būt dehidratācija. Mēģināt nopirkt vietu uz eju pie jums jebkurā laikā, tas bija ērti nokļūt uz tualeti. Ja grūtniecība iet ar asins saindēšanās, jautājiet uz plaknes un papildu paketi krājumu ceļa salvetes. Bet tas ir labāk, ja toksikoze neceļo, jo jebkurš ceļojums var būt excruciating.
Droša pārtika
Esiet īpaši uzmanīgi ēst un dzert jaunattīstības valstīs. Izvairītos no jebkādiem iespējamiem apdraudējumiem. Ja jūs šaubas par pārtikas produkta sastāvu, neēd to. Izvēlēties labus restorānus. Grūtnieces nepieciešams uzturēt noteiktu līmeni, ūdens patēriņu, tāpēc, ja jūs neesat pārliecināts par dzeramā ūdens kvalitāti, daži izvēlas destilētu ūdeni no pudelēm.
Good luck ar savu ceļojumu, bet jāatceras, ka svarīgākais - ir veselība jums un jūsu mazulim!