Pazīmes depresija jaunajām māmiņām
Protams, pazīmes depresija var būt atšķirīgs katrai sievietei, kā arī ārējiem cēloņiem, kas izraisīja to. Viņa arī var izpausties dažādos veidos: dažas sievietes kļūt ļoti raudulīgs, citi ir pastāvīgi slikts garastāvoklis, citi ir iekaisušas ar katru maz lieta. Bet depresija grūtniecēm tas nesašaurina savu ietekmi tikai uz emocionālo stāvokli topošajai māmiņai, tas var ietekmēt viņas uzvedību un pat veselību. Tādēļ, jums būtu jāuzmanās no viņas simptomiem un reaģēt uz tām. Pazīmes, depresija grūtniecības laikā var attiecināt; apātija, uzmanība, pastāvīga trauksme, uzbudināmība, miega traucējumi, nogurums un pastāvīga sajūta nogurums, skumjas, trūkums Smiles.
Ko darīt grūtniecība nomākts
Saprast, ka dzīve grūtniecības laikā beidzas, turpina iet uz darbu, satikties ar draugiem, ar ģimeni, nenoliedz sev izklaidi, nevis lai novērstu no tā, kas notiek ap viņiem.
Grūtniecības laikā, jūs varat burtiski uzklupt gadījumu un bažām daudz. Darbā, jums būs nepieciešams, lai pabeigtu un izietu visus viņa lietas, mājās, jums ir nepieciešams, lai sagatavotu visu, lai dzimšanas Jūsu bērnam, veikt remontu, iegādāties pūru, uc Jūs arī uzņemties uz saviem trausliem pleciem, jums ir nepieciešams atpūsties un pārskatīt prioritātes. Šobrīd, vissvarīgākais - rūpēties par savu veselību un labklājību bērnu. Nepieciešams laiks, lai atpūsties, rūpēties par sevi, tas palīdzēs jums tikt galā ar visām plānotajām darbiem.
Rūpēties par savu veselību, apmeklēt sporta nodarbības topošajām māmiņām, dodieties uz baseinu - tas ir ne tikai maksu par ķermeni, fiziskās aktivitātes un aktivizēt savu dvēseli.
Jums jāsaprot, ka tagad jūs esat atbildīgs ne tikai par sevi, bet arī par fizisko un garīgo veselību vēl nedzimušajam bērnam. Tu esi pieaugušais, atbildīgā persona, lai mēģinātu iespraukties pumpuru savus sliktos domas vai noskaņu.
Necieš vienatnē - konsultēties un dalīties savā pieredzē ar draugiem, kuriem ir bērni ar radiniekiem. Konsultēties ar psihologu, ja depresija tika aizkavēta.
Neatkarīgi no jūsu apstākļos, bērnam nevajadzētu ciest no tā, un tos mainīt, iekrist depresija, jūs joprojām nevar. Tāpēc ir labāk baudīt priekus nākotnes mātēm, bieži staigāt, izskatās labi, labas filmas, klausīties savu mīļāko mūziku.