Muguras sāpēm grūtniecības laikā: cēloņi
Grūtniecība - laiks, kad sievietes organismā notiek daudz izmaiņu. Pirmais, protams, svara pieaugums, kas nevar, bet ietekmēt stāvokli mugurkaula. Turklāt, tā kā papildinājums galvenokārt notiek vēderā, smaguma centrs mainās. Sievietei ir jāpielāgojas situācijai, kad maina savu stāju un gaitu. Tādējādi papildu slodze uz mugurkaulu.
Turklāt grūtniecības laikā organisms sāk ražot īpašu hormonu - Relaxin. Tās galvenā funkcija ir nedaudz mīkstināt saistaudus un saites. Tas ir nepieciešams, lai dzimšanas kanāls elastīgāka. Mazulim noteikti ir labs un pat nepieciešams. Par topošajai māmiņai nav tik rožaina. Pirmkārt, tas ir jau sasprindzinājums mugurkaula saliekt zem svara vēdera. Otrkārt, mīkstināšana auklas nepalīdz saglabāt stāju.
Muguras sāpes grūtniecības laikā rodas no mīkstināt vēdera muskuļiem, kas normālā valstī darbojas arī kā dabas korseti un saglabāt stāju.
Brīdinājuma zīme ir tad, kad muguras sāpes grūtniecības laikā ir kopā ar drudzi, dizūriju. Šie simptomi var liecināt par pielonefrīts - nieru slimība, kas ir apstrādāts, lai izvairītos no augļa patoloģijas.
Ja sāpes ir smagas, līdzīga cīņa, un ir pievienots dizūriju, ārsts labāk jārisina nekavējoties. Raksturīgas nieru kolikas, kas notiek gadījumā, nierakmeņu šādi simptomi.
Muguras sāpes grūtniecības laikā bieži notiek sievietēm, un, ja kādi pārkāpumi bija pirms grūtniecības. Jūs varētu zināt, un to nezina, un tagad jo palielinās slodze uz mugurkaulu, viņi parādīja sevi. Šajā gadījumā tas ir īpaši svarīgi, lai diagnosticētu slimību brīdī pirmajām izpausmēm, kā tad, ja nekas netiks darīts, stāvoklis var pasliktināties pēc dzemdībām.
Arī sāpīga pat agrīnā stadijā var rasties malotrenirovannye sievietes, ar vāju muguras muskuļus un vēdera.
Parastimuguras sāpes grūtniecības laikā sākt aptuveni 20 tinedelnomu termiņš, bet dažos gadījumos var sākt ar 5-7 otrajā nedēļā. Tātad, kas notiek, kā jau tika teikts, ja Jūs jau esat mugurkaula slimības, jo muskuļu vājums, un, ja grūtniece ir ilgs laiks, lai būtu tādā pašā stāvoklī (ilgi sēdēt, stāvēt).
Pēdējo trīs mēnešu laikā no muguras sāpēm bieži liecina par sagatavošanas struktūrai dzemdībām. Tie atšķiras krampjveida dabā, bet ārsts diagnozes paaugstināts muskuļu tonuss dzemdē. Tas ir normāli, ja vien tas nav pievienojusies citus simptomus.
Būtu jāuzmanās, ja sāpes kļūst stiprāka, kopā ar nelieliem intervāliem starp kontrakcijām, izdalījumi. Šādi simptomi var liecināt par priekšlaicīgas dzemdības.
Muguras sāpes grūtniecības laikā: kā rīkoties ar tām
Galvenais, kas Jums jādara - pārliecinieties, ka ārstam par sāpēm sākās. Ja ārsts saka, jūs visi labi, un jūsu slimība - sekas normālas fizioloģiskās izmaiņas, kas palīdzēs jums vispārēju padomu.
Nepaliec ilgi tādā pašā stāvoklī, bieži mainās pozu.Esli sēdēt uz krēsla, liesās atpakaļ. Tātad jūs samazināt slodzi uz mugurkaulu. Miega laikā, labāk gulēt uz kreisajā pusē. Šajā gadījumā, saskaņā ar labo kāju saliekt, un likts uz papildu spilvena. Šī poza būs ne tikai atbrīvot spriedzi no vidukļa, bet ne ietekmēt asins plūsmu.
Jamuguras sāpes grūtniecības laikā radās tāpēc, vājumu muskuļos, jūs varat iegādāties īpašu apsēju. Par to, kas ir piemērots tieši Jums, un cik ilgi tas var valkāt, vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
Grūtniecības laikā palielina vajadzību pēc vitamīniem un minerālvielām. Vēlamo komplekss varat ieteikt kādu ārstu, bet tas būtu labs un pareizs uzturs. Mēģiniet ēst vairāk dārzeņu, pārliecinieties, ka ēst zivis, pārtika bagāts ar kalciju. Galu galā, trūkst kalcija izraisa slimības, mugurkaula un kauliem.
Runāt ar ārstu par īpašiem Vingrošanas nodarbības grūtniecēm. Šie vingrinājumi palīdzēs jums uzzināt, kā elpot pareizi, piesātina asinis ar skābekli, nostiprina muskuļus. Regulāra staigāšana mērenā tempā arī palīdzēs nostiprināt muskuļus.
Skatīties slodzi, mēģiniet neiet garš vai stāvēt. Gravity pacēlājs nav ieteicama, jo īpaši par viņa izstieptām rokām. Ja jūs vēlaties izvēlēties kaut ko pie grīdas, tas ir labāk sēdēt nekā līkumu. Izvairieties augsti papēži un saspringts kurpes. Spilvens gulēt, izvēlēties vidēja lieluma, tāpēc ne pārāk izliekta mugura guļus.
Muguras sāpes grūtniecības laikāKas parādījās kā rezultātā mugurkaula traucējumi pirms grūtniecības, ir nepieciešama īpaša attieksme. Jums var piešķirt, masāžu, kā arī noteiktu fizioterapijā (uz noteiktu laiku, un pie pietiekami laba vispārējā stāvokļa). Veikt jebkādas darbības, bez konsultēšanās ar ārstu, ir bīstams: apkure, zāles bez ārsta iecelšanu, absurds masāža var izraisīt nepatīkamas sekas.
Nobeigumā es vēlos jums atgādināt, ka, ja parastomuguras sāpes grūtniecības laikā kaut kā mainījies kopš pēdējās pārbaudes, noteikti izstāstiet to savam ārstam. Ja sāpes kļūst sliktāk, un kopā ar vairākiem trauksmes simptomi, meklēt palīdzību uzreiz.
Alexander Panyutin
Sieviešu žurnāls JustLady