Lai uzlabotu imunitāti grūtniecēm nepieciešamas regulāras pastaigas svaigā gaisā, gaismas izmantot, kas novērš sastrēgumus organismā. Ir ieteicams pārmaiņus fiziskās aktivitātes un atpūtu, jo miegs ir ļoti svarīgi, lai vispārējo veselību sieviešu. Tādējādi, nav pārpūlēties miesu, bet nekādā gadījumā nedrīkst atļaut zemo aktivitāti, jo tā samazina aizsargājošo funkciju.
Grūtniecības laikā piešķirts saņemt īpašu B vitamīnu komplekss, kas palielina imunitāti. Piemēram, folijskābe ir svarīga normālai augšanai un attīstībai auglim, kalcija iesaistīts kaulu veidošanās, magnijs ietekmē nervu sistēmu.
Ir ieteicams ūdens attīrīšanas kas veicina sacietēšana organismā. Piemēram, jūs varat sākt ar kontrasta dušu apakšējo ekstremitāšu un noslaukot ar dvieli iemērc ūdenī. Temperatūru ūdens maiņa rada stresu organismam, kurā tas attīstīsies rezistence pret dažādiem vides faktoriem.
Īpaša nozīme tiek pievērsta klimata režīmu telpās. Mūsdienu pilsētu dzīvokļos dominē sausu gaisu. Ir ieteicams uzstādīt gaisa mitrinātāju vai klimatiskie komplekss, kas ne tikai palielinās mitrums telpā, bet arī tīrīt tās no ļaunprātīgiem vīrusiem, putekļiem, bagātina skābekli.