Cukurs, saharoze vai drīzāk, veicina ražošanu insulīna, kas novērš izskatu vīrišķo hormonu. Kad izmanto 7 stundas. L. cukura dienā vai vairākos līmeņos vīriešu hormoniem organismā samazinās. Tajā pašā laikā, glikozes ietverts saldajiem augļiem un medus, kurināmo, lai ražotu vīriešu hormoniem.
Sāls virs 3 gramiem dienā var arī samazināt līmeni testosterona. Problēma sagremojamība neorganisks nātrija: tas paliks organismā, izraisot samazināšanos hormonus.
Holesterīns ir ietverts dzīvnieku taukos arī samazina hormonu. Tā rezultātā, palielinās ķermeņa tauku līmeni, un hormonu līmeni, tiek samazināts.
Sodas un restorāni, kas specializējas ātrās ēdināšanas (fast food), - visaptveroša pieeja, lai samazinātu līmeni vīriešu hormonu organismā. Šis komplekss apvienojot visus šos faktorus.
Dzert alu vispār, un jo īpaši veicina ražošanas sieviešu hormoniem un vīriešu nomākumu. Apiņu rogas satur fitoestrogēnus, kas bieži saņemšana izraisa izmaiņas organismā, padarot to vairāk sieviešu: vēders, šķiet, lai palēninātu matu augšanu, uc Tāpat akts un rauga bāzes mīklu, kas ir izgatavoti no baltmaizes un ruļļos. Lai samazinātu līmeni testosterona, un ņemt tos.
Augu eļļas, jo īpaši linsēklu un sojas pupu arī palīdzēs sasniegt mērķi. Saulespuķu šajā jautājumā būs mazāk efektīva.
Citi produkti, kas palīdz samazināt līmeni vīrišķo hormonu: gaļa, pilna tauku satura pienu (8% tauku), sojas un sojas produkti.