Sāksim ar vienkāršākajām lietām, kas nepieciešams, lai atbilstu visām mūsdienu cilvēkiem civilizētās pasaules. Zobu tīrīšana ir jābūt vismaz 2 reizes dienā (no rīta un vakarā), 3 minūtes. Tīrīšanai ir ne tikai ārpus zobu, kas ir redzama citiem, bet arī iekšējo, kas arī ir gabali pārtiku. Nopirkt otu, kas ļauj sasniegt visus tālvadības vietas mutes dobumā. Ir vēlams arī, ka zobu suka nebija jūsu pad tīrīšanai mēli, jo baktērijas, kas paliek tajā pēc norīšanas var izraisīt halitosis.
Turklāt, ir vērts iegādāties zobu diegs, kuru var izmantot pēc katras ēdienreizes uz neizpildītie neiet starp zobiem līdz vakaram, kad jūs varat tīriet zobus.
Lai novērstu halitosis arī loģiski izmantot izskalot muti. Pašlaik tirgū ir diezgan maz ražotāji šo produktu. Ir ieteicams izvēlēties tādus skalošanas, kuras ietvaros nepastāv alkohola un alkoholu saturošu produktu. Tādējādi jūs pasargās muti no iespējamiem apdegumiem un aizsargāt savu bērnu, kas varētu nejauši dzert atsvaidzinātājs, no skumji sekām.
Slikta elpa iemesls var būt arī problēmas ar smaganām. Apmeklējiet savu zobārstu un uzdot viņam iemeslu klātbūtni jūsu halitosis. Ja jums ir smaganu slimības, jūsu zobārsts ieteiks Jums īpašu attieksmi un sniegt jums dažus padomus par pareizu mutes dobuma higiēnu.
Papildus tam, slimībām, kas saistītas ar smaganām, cēlonis halitosis, var būt gremošanas sistēmas slimības. Ja ir aizdomas par slimību, kuņģa-zarnu trakta, jāpārbauda. Pēc tam jūs rakstāt savu slimību ārstēšana, ja tāda būs gadījums, un, lai tiktu galā ar tiem, jūs varat uzturēt labu mutes dobuma higiēnu klasiskās metodes.