Ja visi fiziskie slodzes tērē kalorijas. Protams, sekss nav izņēmums. Jūsu ķermenis saņem slodzi, tādēļ samazinās ķermeņa tauku. Neaizmirstiet, lai būtu jautri. Tāpēc, sekss ir labākā metode zaudēt svaru.
Protams, ne viss ir tik vienkārši. Sekss palīdz zaudēt svaru tikai ar zināmiem nosacījumiem. Pati pirmā lieta - tas regulāri. Ja seksuālas darbības notiek reizi mēnesī vai pat mazāk, zaudēt svaru nestrādās. Tāpat kā ar jebkuru citu metodi, svara zudums, jums regulāri vajadzētu. Vajag mīlēties vismaz divas reizes nedēļā.
Otrā lieta, kas palīdzēs samazināt svaru, - ilgums akta. Ja jūs pavadīt 5-15 minūtes katru reizi zaudēt svaru, ir maz ticams, lai gūtu panākumus. Lai atbrīvotos no liekā svara, dzimumakta jāilgst vismaz 30 minūtes. Un tas ir bez priekšdarbus. Bet, ja laika katru reizi būs pusotru stundu, tas būs vēl labāk.
Ne katrs poza palīdz tērēt lielu kaloriju daudzumu. Ja esat pieradis pavadīt visu aktu misionāru stāvoklī, pēc tam tērēt daudz kaloriju nestrādās. Un šeit mēs nonākam pie palīgā Kama Sutra. Uzsist pa grāmatu. Ļoti līdzīgi vingrinājumi, trenažieru zāle, tikai labāk un patīkamāk.
Aktīvāk jūs pārvietot seksa laikā, jo vairāk kaloriju jūs sagaida. Nu, dažādas pozas arī palīdzētu pull daudzi (gandrīz visi!) Muskuļu grupām. Varbūt jums ir problemātiskās jomas. Un tas ir ar viņiem, jums ir, lai novērstu lieko svaru. Ritinātu Kama Sutra, mēģiniet veikt dažas pozās bez partnera. Kustēties, sajust, uz cik lielu daļu no ķermeņa iet pie kravas. Un šīs pozas, izmantot nākamo reizi, jums ir sekss.
Ja laikā lovemaking maināt pozīcijas, jūs ne tikai zaudēt svaru, bet arī savelk muskuļus. Daži varianti palīdzēs jums tērēt līdz 200 kalorijas 10 minūtēs. Protams, ne pārāk bieži mainīt stāju. Jūsu partneris var justies kā skrejceļš. Būt fiziskas un atjautīgs un tad jums būs veiksmīga.