Stāvēt ar rokām par vidukli, kājas kopā. Sāk stādīt kāju uz sāniem, kas pārvietojas pārmaiņus zeķes un papēži. Tādā pašā veidā, savienot ar kājām kopā. Turpiniet šo vingrinājumu 10-15 reizes. Tad saliekt ceļa un aptvert vienu kāju augšstilbu rokas, pārvietot kāju pa kreisi un pa labi, uz augšu un uz leju, mēģiniet, lai saglabātu līdzsvaru šajā. Mainīt kājas un atkārtojiet uzdevumu.
Spread uz grīdas paklāja un sēdēt uz grīdas, kājas un muguru taisnu. Put rokas aiz muguras, un padarīt tos apturēt. Mēģiniet, cik vien iespējams, lai aizkavētu pirkstiem kreiso kāju, tad pēkšņi velciet uz savu pusi, ar muskuļiem ir izstiepts, cik vien iespējams. Vai pats ar labo kāju. Atkārtojiet šo vingrinājumu desmit reizes ar katru kāju.
Ja jūsu kājas ir veidota kā burta X, ar šāda trūkuma ieteicamo zirgu izjādes, riteņbraukšana, slēpošana, peldēšana brass, skriet, lekt, un veikt šādu uzdevumu: sēdēt uz grīdas sakrustotām kājām un kāpt lēnām, neizmantojot rokas.
Kāju nākotnē izliekums var radīt daudz problēmu, piemēram, izraisīt artrītu. Slimība ar vecumu, var novest pie invaliditātes. Ķirurģija labot izliekuma kājām tiek veikta uz apakšstilba platību, rehabilitācijas periods ir apmēram divas līdz trīs nedēļas. Šajā laika periodā, lai izvairītos no visiem fizisko aktivitāšu veidu.
Paņēmiens ietver uzstādīšanu ierīces fiksāciju uz stilba kaula osteotomijā, ti kaulu sadalīšanas. Darbībā, izmantojot Ilizarov aparātu, kas ir maza izmēra un ļauj kustību ceļa pietiekamu. Jo āda ir ievainota, izmēru 5-7 milimetriem. Periodā korekcijas un fiksācijas nepieciešams rehabilitāciju (pastaigas ar gājējs un attīstību locītavu), kā arī par kopējo slodzi uz ekstremitāšu paātrināt dzīšanas procesu.