Nemainot savu nostāju, mēģināt iet pa istabu. Uzglabāt zodu, nav lempis! Sākumā šo uzdevumu jūs, visticamāk, nestrādās. Vai nav izmisums: vairāk jūs mēģināt, labāki rezultāti būs.
Pievērsiet uzmanību viņa gaita. Jūsu ķermenis ir jābūt elastīgai, nevis koka. Nav celms pārāk daudz kakla, muguras, vēdera un pleciem. Centieties, lai pārvietotos, cik vien iespējams, protams, vienlaikus saglabājot pareizu stāju.
Tieksme pret sienu. Push virsmas papēžiem, teļiem, sēžamvieta, lāpstiņām un kakla. Iesaldēt un nemaina pozīciju 5-10 minūtes. Tad mēģiniet staigāt, tomēr nemainot stāvokli organismā. Piezīme atrašanās vietu pietura: zeķes būtu nedaudz pagriezt dažādos virzienos, un papēža - pārvietoti. Katrs solis ir aptuveni vienāds ar garumu jūsu kājām. Staigāt uz priekšu un atpakaļ pa taisnu līniju neieslēdzot. Papēži abām kājām vienlaikus pastāvīgi ir solis uz līnijas. Nav nepieciešams, lai kopētu gaita pārklāšanās - tas attiecas tikai uz goda pjedestāla! Pārvietot stingri paredzētajai līnijas. Mēģiniet pārvietot spoguli redzēt un labot savas kļūdas. Apmācīt līdz Jūsu organisms pierod pie pareizā stāvoklī. Argumenti gaitas automātisms.
Sākt praktizēt modelis gaita iekštelpās un ārā. Pārbaudiet stāvokli jūsu ķermeņa: Vai nav samazinājies plecus vai zodu, tur nav saliektu muguru. Sākotnēji vērts iet basām kājām vai valkāt kurpes bez papēža. Tad darbs, lai staigāt uz papēžiem, kuras augstums nepārsniedz 7 cm.