Visbiežāk Vēdera iekārtas ir:
- Vingrošanas bumba: apvalks ļauj iekļaut apmācībā vēdera muskuļus kopā ar gandrīz visiem muskuļu jūsu organismā. Bumbu izmērs jāizvēlas atbilstoši jūsu augstumu. Svara tie var izturēt gandrīz jebkuru. Priekšroka jādod lādiņu, ka tiem, kas vēlas, lai labotu savu stāju, jo tas parāda izmantot kā krēslu šim nolūkam. Mīnus vairumā un leju un sūknis katru reizi, lai praksē prasīs daudz laika.
- Vingrošanas video: galvenā priekšrocība šāda šāviņa kas slāpē galvenās muskuļu grupas. Sūknis presi, kad tas tiek izmantots, jums būs iespēja 2 reizes ātrāk nekā ar citiem simulatori. Viņš ir redzams, izvēloties cilvēku, kas ir nepieciešams, lai vēl vairāk stiprinātu muskuļus muguras un rokām. Shell kompakts, neaizņem daudz vietas.
- Bench preses: speciāli aprīkota simulators, leņķveida, optimāla mācību presē, lai gan ir arī vadīt sola, bet tie ir mazāk efektīvi. Nodrošināšana kājas īpašnieki, jūs varat būt pārliecināti, ka nesarūk no lādiņu. Jums būs pieejama plašam vingrinājumi uz simulatora - no pacelšanas līdz pagriežot. Viņam ir daudz modifikāciju lielums atšķiras, dizains, kompaktums, tehniku. Tas noteiks cenu.
- Exercise Bikes: var arī izmantot, lai nostiprinātu vēdera muskuļus, īpaši labi šim nolūkam modeli ar iespēju palielināt slodzi uz kājām. Izpildījuma dažādība ļauj to pārstāvētu dažādās cenu kategorijās, tai skaitā ekonomiskajā klasē. Ir vērts pievērst uzmanību ļoti kompaktā modeļa veidā pedāļu uz statīva. Twist savas rokas un kājas ir ieteicama. Exercise Bike ir lieliska iespēja atjaunojošās efektu un palīgs cīņā pret lieko kaloriju.