Svaigi spiesta sula: izmantošana
Svaigi spiestas sulas ir noderīgi - tas ir neapstrīdams fakts.
Tie satur vitamīnus un minerālvielas, un tie ir diezgan viegli asimilē organismā.
In svaigi sagatavotu dārzeņu un augļu dzērieni ir arī klāt celulozes un pektīnu - vielas, kas regulē kuņģa un zarnu trakta, zarnu peristaltiku.
Daudzi sulas irdziednieciskas īpašībasSakarā ar vielām, kam ir pretiekaisuma un attīrošs efekts.
Tie uzlabo imunitāti un ir labvēlīga ietekme miega traucējumi, depresija, nogurums.
Svaigi Sulas būtībā nav īpaši kalorijas un tāpēc ir piemēroti diētām paredzētas, lai samazinātu svaru.
Augļskābes, kas atrodas svaigi spiestas sulas, uzlabo organisma spēju sagremot pārtiku.
Svaigi spiestas sulas: kaitējums
Šis apgalvojums var šķist tieši pretēji iepriekš, bet tas ir diezgan patiess.
Tas, ka vairākas slimības vai ka svaigi spiestas sulas faktiski var būt kaitīga.
Piemēram,skābās sulas (Apple, citronu, dzērveņu, uc) nav ieteicams kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu.
Vīnogu sulaSakarā ar augstu siltumietilpību un augstu saturu glikozes nav piemērots diabēta un liekā svara slimībām.
Gandrīz visu sulu jālieto piesardzīgi vai pat atteikties tos kairinātu zarnu, caureja. Galu galā, lielākā daļa sulas ir caureju veicinoša iedarbība un stimulē zarnu un kuņģa.
Tas ir nepieciešams konsultēties ar savu ārstu, pirms sākat dzeramo svaigu sulu grūtniecības un zīdīšanas periodā. Maziem bērniem ir jādod arī piesardzīgi, sākot ar mazu devu un pēc konsultēšanās ar ārstu.
Burkānu sulaNeskatoties uz daudzām noderīgām īpašībām, var izraisīt smagu aknu slimība. Tas notiek, ja dzēriens tiek lietots pārmērīgi.
Svaigu tomātu sula klāt briesmas jebkurā saindēšanās, pat vismazāko formā. Fakts, ka tā satur virkni vielu, kas var būtiski pasliktināt pacienta stāvokli.
Par šīs sulas lietošanas vajadzētu konsultēties ar ārstu, žultsakmeņu pacientus, kuņģa čūla.
Nav svaigi spiestas sulas nav jāņem nekontrolējami. Pirmkārt, palielināts šķidruma uzņemšana pati par sevi nav laba sirds un asinsvadu sistēmu. Otrkārt, pat ļoti noderīga produktu pārmērīgu devās var radīt tikai kaitējumu.
Neaizmirstiet par alerģiskām reakcijām. Ja Jums ir alerģija pret citrusaugļiem, tad ir, lai novērstu visus sulas, kas saistīti ar šīs sugas.
Tāpat pastāv risks, kuri cieš no alerģijas, ja to izmanto sulu sarkana, dzeltena, oranža augļi un dārzeņi.
Daži svaigu sulu nav ieteicams lietot zāles, tajā pašā laikā, tas arī ir jāzina.
Kā dzert svaigi spiestas sulas
Tas nav raķešu zinātne, un jo īpaši, tomēr tas ir labāk ievērot dažus noteikumus.
Pirmkārt, summa svaigas sulas, dzer diena nedrīkst pārsniegt trīs glāzes. Optimālā deva - 0, 3 l.
Nedomāju, ka vairāk jūs dzert, vēl izteiktāka ietekme. Sulas nav pret sevi. Viņi ir tonizējošs efekts, profilaktisku, ārstniecisku. Ārstējot svaigu sulas dzēriens slimībām kā papildus terapiju, nevis nevis no tā.
Sulas jādzerne vēlāk kā 15 minūtes pēc sagatavošanasPretējā gadījumā viņi zaudēs savas īpašības no saskares ar gaisu. Izņēmums ir biešu sula, kas ir, lai norēķinātos par 2-3 stundām.
Ja jūs vēlaties, lai atšķaidītu suluLabāk izmantošana tas nav vienkāršs ūdens un minerālūdens ja Tīrs ūdens ir pieņemts, tai jābūt tīrai un vienmēr vāra.
Dzert svaigi spiestas sulas ir vislabākatsevišķi no pārtikas. Labs šāda dzēriena kauss dzert starp ēdienreizēm vai vismaz pusstundu pirms vai pēc pusstundas maltīti. Tas jo īpaši attiecas uz augļu sulām, kas var palielināt fermentācijas procesus kuņģī.
Pēc dzeršanas svaigi spiestas sulas, īpaši skāba, jums ir nepieciešams, lai izskalotu muti kārtīgi. Fakts, ka augļskābes var sarūsēt emalju, lielākais risks šajā ziņā ir ļoti mazi.
Attiecībā uz bērniem, vislabāk ir konsultēties ar savu pediatru par to, kas vecuma un ko viņam svaigi spiestas sulas. Sākt jebkurā gadījumā, ar dažiem tējkarotes.
Daudzi Sulas labāk dzēriens sajaukts ar citām sulām vai dzērienu.
Piemēram, burkānu sula ir labāk iemācījušies, ja tas pievieno dažus pilienus E vitamīna, nedaudz piena vai krējuma.
Dažus pilienus augu eļļas palielinās sagremojamību tomātu sulas, bet sāls iznīcina to noderīgas vielas.
Augļu sulas ir vislabāk sajauc ar dārzeņiem - Tātad tie būs mazāk salds. Turklāt, augļi mēs vairāk vitamīnu un minerālvielu, dārzeņus. Tā, ka maisījums tiks balstīts.
Sulas augļu ar bedrēm nedrīkst sajaukt ar augļu sulas, kas satur sēklas. Piemēram, persiku sula īsti labi ar ābolu.
Jūs varat samaisa svaigi spiestas sulas, ievērojot noteikumus krāsās - dzeltenā augļu sulas sajauc ar citu dzeltens, zaļš - ar zaļu, un tā tālāk.
Visiem svaigi spiestas sulas jāpagatavo no augstas kvalitātes nogatavojušās, labi nomazgā un nomizotus augļus.
Svaigi spiesta sula uzglabāšana
Svaigi Sulasveikals nav ieteicamsSaskaroties ar gaisu, viņi pasliktināties. Bet, ja ir tāda vajadzība, dažreiz jūs varat izmantot šo triks: ielej sulu stikla burkā un pārlej citrona sulu virsū, tāpēc tas nav noplūdes gaisu. Tad aizvērts un uzglabāt ledusskapī uz 8 stundām.
Kas svaigas sulas ir visnoderīgākā
Lai atbildētu uz šo jautājumu, mums vispirms ir jāizlemj, kāda veida priekšrocības jums gatavojas saņemt no sulas.
Pieņemsim tikai apskatīt dažu svaigu sulu īpašības un to ietekmi uz ķermeni, varbūt tas palīdzēs jums izvēlēties veselīgu dzērienu par sevi.
Apelsīnu sula noderīga vitamīnu trūkums, hronisks nogurums, aterosklerozi.
Ananāsu un greipfrūtu sulas labs svara zudums.
Vīnogu sula ieteicams dažās sirds un asinsvadu sistēmas, nieru un urīnceļu, plaušu, aknu slimībām.
Ābolu sula satur daudz vitamīnu, noderīgi gastrīts ar zemu skābumu, ir izmanto mazkaloriju diētām.
ieteicams apetītes zudums, anēmija, zemo aktivitāti kuņģī.
Tomātu sula rāda gandrīz visi (ar izņēmumiem iepriekš atzīmēja), pat grūtniecēm un barojošām mātēm. Tas inhibē pūšanas un fermentācijas procesus kuņģī, ir labi novēršana vēža, var izmantot mazkaloriju uzturu.
Ķirbju sula noderīgs choleretic aģents, stimulē kuņģa un zarnu. Ir redzams no sirds, nieru un aknu slimībām.
Burkānu sula - Beta-karotīna avots, un daudz noderīgas vitamīnu un minerālvielu. Noderīgas avitaminoze, redzes traucējumi, elpošanas orgānu slimības.
Kāpostu sula apsildāmā stāvoklī ir ļoti noderīga, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas laika posmā pēc saasināšanās slimībām. Tas tiek izmantots skalošanai muti ar stomatīta, iekaisuma slimības, smaganu. Tā ir spēja aizkavēt pārveidošanu ogļhidrātu tauku un tāpēc ir noderīgi aptaukošanos.
Alexander Panyutin
Sieviešu žurnāls JustLady