Jāsaka, ka mēģinājumi noteikt labāko pārtika tiek veikti nepārtraukti. Armijas Armchair zinātnieki, ārsti un dietologi nenogurstoši analizē visu, ko var ēst, un uz šīs bāzes ir vērtējums. Te ir viens no jaunākajiem:
Avokado: ietekme uz holesterīna līmeni un samazina risku saslimt ar diabētu un vēzi.
Āboli: īpaši noderīgs asinsvadu normalizēšanu un sirdi, un var būt arī preventīvs pasākums pret vēzi.
Mellenes: ļoti barojoši, labi acīm, labvēlīga ietekme uz atmiņu un samazina novecošanās procesu, un tas ir labs veids, kā nepieļaut slimībām, kas saistītas ar smadzeņu un sirds, diabētu un vēzi.
Brokoļi: Lielisks līdzeklis, lai novērstu sirds un asinsvadu slimībām, diabētu un vēzi.
Zivis, īpaši lasis, sardīnes un siļķe: ļoti laba sirds un smadzeņu darbību, mazina risku saslimt ar vēzi, palīdz atbrīvoties no depresijas.
Pākšaugi - zirņi, pupas, lēcas: enerģijas produktiem, uzmundrina. Tie ir arī labi, kā profilaktiskais uzturēt labā stāvoklī ar sirds un asinsvadu, lēni progresēšanu vēzi, normalizē cukura līmeni asinīs.
Sēnes: to izmantošana ir izdevīga, lai atjaunotu imūnsistēmu. Tiek uzskatīts, ka viņi var palīdzēt cīnīties ar vēzi un vīrusu slimības, kā arī normalizē asinsspiedienu un, saskaņā ar dažiem ziņojumiem, holesterīna līmeni.
Mandeles un valriekstiem: ir labvēlīga ietekme uz sirdi, samazina holesterīna, kaloriju un ļoti pildījumu, palīdzēt ne pārēsties.
Flaxseed: lai samazinātu risku, asinsvadu slimībām un sirdi.
Granātābolu sula: uzlabo stāvokli asinsvadu un tādējādi samazina insulta risku, sirds slimības un dažu vēža formu, palēnina novecošanās procesu.
Citos vērtējumiem, ne mazākam par pārliecinoši pierādījusi lietderību citiem pārtikas produktiem, īpaši ķiplokiem, zemenes, burkāni, pipari, banāni, zaļā tēja, soja, piens, olas, vistas, garšaugus, uc Droši vien katrs no zinātnieku tiesības, cieņu, neatkarīgi no tā, kāds produkts nav jāaizstāv. Galu galā noderīga, ko rada daba, tikai kaut ko mēs esam zemu, un īpašības kaut līdz esat iemācījušies.
Šķiet, ka izvēle noderīgo produktu jāsaprot, ka, pirmkārt, tas ir labāk izvēlēties tos, kas ir parasto jūsu reģionā, un, otrkārt, nav iespējams aizrāva pārāk lielu devu produktu, pat visvairāk noderīga.