1. Sēžot uz stingras diētas
Pateicoties stingru diētu, jūs varat ātri un efektīvi atbrīvoties no papildu mārciņas. Taču pēkšņi rodas izmaiņas uzturā organisms sāk saglabāt ienākošos barības vielas turpmākai izmantošanai. Tādēļ pēc pārejas uz normālu elektroapgādes sistēmā zaudēja svaru ļoti ātri atgriezās.
2. Miega trūkums
Papildus tam aprindās un pietūkums zem acīm miega trūkums apgrūtina psiholoģisko labklājību - ir uzbudināmība, nervozitāte un aizdomīgums. Miega trūkums uz ilgu laiku, var radīt vēl lielāku kaitējumu sievietes veselībai - cēlonis spiediens pārspriegumu, sirds problēmas un asinsvadus, kā arī depresiju. Turklāt sniegumu cieš un palielina apetīti.
3. taukskābju izmantošanu pārtikas produktos
Diēta, kas sastāv galvenokārt no tauku un neveselīgas pārtikas, galu galā noved pie dažādām gremošanas traucējumiem. Tik daudzas sievietes cieš no gastrīta, tāpēc nav apzināti bojāt kuņģī.
4. Alcohol Abuse
Spirits sievietēm vajadzētu pilnībā izvairīties. Kaitēt sievietes ķermeņa neizraisa tikai mērenu patēriņu zemu alkohola dzērienu (alus un vīns), kuru summa nedrīkst pārsniegt brilles nedēļā.
5. Skūpsti un hugs
Tas no fiziska kontakta veids ir brīnišķīgs veids, kā tikt galā ar fizisko un psiholoģisko nogurumu. Šis efekts skūpsti un hugs sakarā ar to, ka tie nodara, sievietes ķermeņa noteiktu hormonālo atbildes - līmeni samazināt kortizola (stresa hormonu) un palielināt līmeni oksitocīna (hormona jutīgumu un mīlestība).
6. Lielas devas kofeīna
Dienā drošas dzeršanas ne vairāk kā diviem maziem tases kafijas. Vēlams vienā un tajā pašā garšas Uzmundrinošās dzert pienu vai krējuma. Vairāk kafija izraisa augstu asinsspiedienu, tahikardija, trauksme, uzbudināmība, un miega problēmas.
7. Ceļošana
Regulāra skriešana uzlabo muskuļu tonusu veicina zaudējumu papildu mārciņas, kā arī palīdz tikt galā ar stresu un nervozitāti.
8. Stress
Dažreiz spriedze liek noderīgs: tas palīdz koncentrēties, lai parādītu rūpes un piesardzīgi. Bet, ja sievietes ķermenis ir pastāvīgi pārpūles, rada stāvokli stresa. Un stress ir zināms, ir ļoti negatīva ietekme uz fizisko un emocionālo labsajūtu. Turklāt sakarā uzsvērt sievietes vecuma ātrāk.
9. Mīlestība
Šis nosacījums var raksturot tikai ar vienu vārdu "eiforija". Tik spilgtas sajūtas mīlas sievietēm laikā ir pārsprieguma hormoniem. Veikt šo valsti uz ilgu laiku nevar. Pēc kāda laika, mīlestība vai beidzas vai iet uz mīlestību.
10. Menstruācijas
Fiziskais un emocionālais stāvoklis menstruācijas subjektīvi katram sievietei laikā. Kāds tas gandrīz nepamana, bet kāds, kas cieš no smagas velkot sāpēm vēderā, spiedoša sajūta krūšu kurvī, un aizkaitināmība.