Ļoti populārs līdzeklis aizstāt cigaretes, košļājamā gumija ir. Lūk, kā konfektes, tas būs svarīgi garša. Priekšroka ir labāk dot košļājamā gumija piegaršu kanēļa, piparmētru vai ananāsu.
Salmi. Šķiet, ka tā var aizvietot cigareti? Tas ir ļoti vienkārši. Dzeramais ūdens caur salmiņu ir ļoti līdzīgs process smēķēšanas. Ceļā atsaukt šķidruma cilvēka refleksi laikā iedarbināta, un vēlme smēķēt ir ievērojami samazināts. Lai padarītu šo procedūru efektīvāku un palīdzēja, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, jūs varat dzert glāzi zaļās tējas vai gatavot īpašas augu izcelsmes dzērienus no lakrica saknes vai kalmes. Pēc tam, kad vēlme smēķēt citu cigareti, jums būs tikai iedzert un tas uzreiz pazūd.
Vēl viena alternatīva tabakas izstrādājumiem - ir beznikotinovye cigaretēm. Tā vietā viņi izmanto tabakas dažādus garšaugus. Tomēr, lai iesaistīties šādām cigaretēm nav nepieciešams, jo degšanas produktus var iesniegt ne mazāk kaitējumu ķermeņa nekā nikotīna. Laikā smēķēšanu cilvēku plaušās izpaužas benzopirēns, kancerogēna komponentu dūmu un oglekļa monoksīda. Tāpēc, lai arī turpmāk kaitēt sev, labāk izmantot šīm cigaretēm tikpat maz, cik vien iespējams.
Kādu laiku aizmirst par cigaretēm palīdzēt sēklas vai riekstus. Ja, lai rosinātu viņu ēšanas, vēlme smēķēt cigareti nebūs drīz.
Tagad tirgus piedāvā jaunu izgudrojumu - elektronisko cigareti. Tie jau ir ļoti populāri starp cilvēkiem, kas vēlas atmest smēķēšanu. Iemesls ir tas, ka tie palīdz persona, tikt galā ar smagu psiholoģisku atkarību. Cigarešu princips ir, ka stingrāku nav dūmu nokļūst plaušās, un parasti tvaika nesatur oglekļa monoksīds, darva un tabakas kancerogēniem. Šī aizstāt cigaretes metode ir visefektīvākā, jo laika gaitā smēķētāju nikotīna atkarība ir samazināts, un vēlme atgriezties pie tradicionālajām cigaretēm, un viss ir zaudēts.