Problēmas rodas tikai tad, ja norma ir pārsniegta. Galvenokārt holesterīns tiek sintezēts mūsu aknās. Tur viņš atrada zemē un bija atbildīgs par sintēzi taukskābju. Arī galvenā uzmanība holesterīna ir galvas un muguras smadzenes - Holesterīns ir daļa no nervu šūnu membrānas.
Zinātnieki nesen sākuši dalīties holesterīna uz "labu" un "sliktu". Un par personas veselību, kura ir ne tikai nepieciešams, lai samazinātu līmeni sliktā holesterīna, labā holesterīna un uzturēt pienācīgu līmeni.
"Sliktā" holesterīna atrasts asins plazmā un, oddly pietiekami, ir arī pozitīva ietekme - tas saistās un neitralizē toksīnus. Tas ir, lai atbrīvotos no sliktā holesterīna nav - viņš ir sargs imūnsistēmu. Jums tikai nepieciešams saglabāt to pareizi.
Normas holesterīna (sniegtie dati saskaņā ar oficiālajiem ieteikumiem Eiropas aterosklerozes Society)
1. Kopējais holesterīns - mazāk nekā 5, 2 mmol / l
2. zema blīvuma lipoproteīnu holesterīna saturs - vismaz trīs - 3, 5 mmol / l
3. no augsta blīvuma lipoproteīnu holesterīna saturs - vairāk nekā 1 mmol / l
4. triglicerīdu - mazāk nekā 2 mmol / l
Paaugstināts holesterīna līmenis
Kad holesterīna saturs organismā pārsniedz pieļaujamo robežu, pēc tam sāk veidoties tā saukto holesterīna plāksne. Tie ir veidoti uz iekšējās sienas asinsvadus. Asinis nevar cirkulēt pareizi, un tas noved pie aterosklerozi, insultu uc
Diagnosticēt sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, ir nepieciešams iecelt ārstu analizēt holesterīna saturs, lai gan tas ir labākais nevis gaidīt šīm problēmām un regulāri veic šādas pārbaudes, lai novērstu.
Kur lieko holesterīnu? Miltu izstrādājumi, saldumi, trekna piena produkti - ir avoti, holesterīna, kas nozīmē, ka jums ir nepieciešams, lai izmantotu tos, bet ļaunprātīgu - jebkurā gadījumā.
Mazkustīgs dzīvesveids, alkohola lietošana var izraisīt augstu holesterīna līmeni. Sievietēm, cēloņi var būt KPK lietošana, hormonu terapija vai vienkārši grūtniecības. Lai gan jāatzīmē, ka sievietes saskaras ar daudz mazāku uzkrāšanos lieko holesterīnu nekā vīrieši.
Samazināts holesterīna
Samazināts holesterīna var arī pastāstīt par ļoti nopietnām veselības problēmām, piemēram, sepsi, aknu vēzi, hroniskas plaušu slimības, un daudzi citi. Un novest pie samazinātas holesterīna var pat nepareizi diētu, un joprojām saņem nepareizu narkotikas.
Kā saglabāt holesterīna normāli?
Lai saglabātu holesterīnu atbilstoša līmeņa, tas ir nepieciešams, lai izpildītu normālā režīmā, dienā, kas ietver astoņas stundas miega. Par atbilstoša jūsu vecuma un fiziskās aktivitātes iespējām, augļu un dārzeņu patēriņu, nepieciešams ierobežot devu pārtikas, kas izraisa augstu holesterīna līmeni.
Detalizētāku padomu Jūs varat dot savu ārstu. Lai Dievs jūs svētī!