Lai noņemtu baktēriju aplikumu, suku pietiekami ērti un dārgas pastas. Ir svarīgi, lai tīriet zobus pareizi. Turiet asmeni 45 ° leņķī pret smaganu līniju. Tīrs un ārējo un iekšējo virsmu no katra zoba. Kad šis kustība no suku ir riņķveida, un vertikālā virzienā no malām zobu smaganu. Neaizmirstiet suka savu mēli. Baktēriju plāksne uzkrājas uz to.
Ideālā gadījumā, jums ir nepieciešams tīrīt zobus pēc katras ēdienreizes, bet tas ne vienmēr ir iespējams. Tieši tāpēc zobārsti iesaka veikt šo procedūru, no rīta un pirms gulētiešanas, un dienu, lai izskalotu muti ar ūdeni vai īpašu kondicionētāju. Ja viena un otra nav pieejams, varat izmantot košļājamo gumiju. Neaizmirstiet diegs. Clean starpzobu telpa ar tikai vienu otu ir problemātiska.
Divreiz gadā apmeklēt zobārstu. Viņš ne tikai pārbaudīt integritāti zobus, bet var ieteikt dažādus profilaktiskus procedūru. Efektīva ārstēšana zobu remineralizing šķīdumiem, kas satur tās sastāvā fosfora un kalcija. Tie stiprina zobu emalju, kā rezultātā kariesa riska tiek būtiski samazināts.
Tikpat svarīgi ir ēdiens. Mīksto pārtikai pārsvars uzturā veicina veidošanos zobu kariesa. Augļi un dārzeņi, jēli, ir attīrošs efekts.
Ieteikuma zobārsts lietot kalcija uztura bagātinātājus. Tas ir atkarīgs no stipruma un integritātes zobu emalju.