Pirmais princips. Jums ir nepieciešams ēst garšīgu ēdienu. Katram produktam ir kāda no sešām galvenajām gaumēm: skābie, saldie, savelkošas, rūgto, sāļa, asa. Ir produkti, vienlaikus apvieno vairākas garšas. Piemēram, greipfrūtu ietilpst smaržīgo, rūgta un savelkoša gaumi. Turklāt ēdiens būtu smarža laba, ir vismaz trīs krāsās. Tam jābūt izjūt pieskārienu, piemēram, jauka krīze kūst mutē. Ēdiens patēriņam vajadzētu būt patiess prieks.
Otrs princips. Jums ir nepieciešams ēst pilnu maltīti. Katram produktam ir bioloģiskā vērtība olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki, vitamīni, utt Bieži vien cilvēki nedomā par to, ka tas absorbē un Kāds vai kaitējumu, ko izraisa to vai citu produktu. Full pārtikas tilpuma novieto ar palmu jūsu puses, bet tajā pašā laikā, lai nodrošinātu piesātinājumu.
Trešais princips. Visi produkti Jums patērē būtu uzsūcas organismā, uz īsu laiku. Tā kā piesātinājumu, ko izraisa kontroles bez ēšanas visu un viss, nekādu labumu. Sagremot pārtiku labāk sagatavot viņas par pāris, ar garšvielām.
Ceturtais princips. Maltītes jāsniedz ķermeni un Ojas Prana. Katrs produkts satur zināmu daudzumu enerģijas (nedrīkst jaukt ar enerģētisko vērtību). Tas dod ķermeņa emocijas, izturību, veiktspēju, stress, skaidrību par realitātes uztveri, uc
Piektais princips. Pārtikai jābūt svētlaimīgs. Produkti ir sadalīti: nekompetents, kaislīgi un laipns. Nezinošs dot organismam slinkums, miegainība, tie ietver gaļu. Kaislīgs pretēji ir stimulējošs efekts uz personu, piemēram, salds. Žēlīgs produkti izraisīt ķermeņa līdzsvara stāvoklī, viņam mieru. Tie ietver pienu, dārzeņus.
Sestais princips. Ēdiens jāpagatavo vienkārši un ātri. Process aizņems ne ilgāk par 30 minūtēm.
Septītais princips. Nepieciešams košļāt pārtiku nepiespiestā gaisotnē un lēni. Ēdienreize atteikties zvani, skatoties TV uc kaitinošas procesi. Tātad jums būs iespēja rūpīgi sasmalcina pārtiku un nav pārēsties.
Ar šādu šos vienkāršos noteikumus Ajūrvēdas, jūs varat uzlabot ķermeni. Dabisks veids, kā atbrīvoties no uzkrātajiem toksīniem. Atpakaļ uz normālu svaru, palielināt enerģiju un ievērojami uzlabot savu garastāvokli.