Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai cīnītos dehidratāciju. Tas ir ļoti svarīgi, jo alkoholiskie dzērieni ir diurētiķis īpašības un izvadīt no organisma nepieciešamās muskuļu un nervu sistēmas nātrija un kālija jonu. Viens no labākajiem risinājumiem, kas šādos gadījumos tiek uzskatīts negāzēts minerālūdens, kas veido par deficītu sāļu. Vēl viens dzēriens, kas tiek uzskatīts par šādās situācijās klasisks - sālījumā, kas var būt gurķi un kāposti.
Ir arī citi dzērieni, kas ir vērts ēst. Piemēram, tas var būt tomātu sulu, pievienojot sāli vai piparmētru buljonu. Turklāt, jūs varat dzert dažas skābajiem un saldajiem dzērieniem. Piemēram, kā rīta kokteili var saputota blenderī glāzi dabīgā apelsīnu sulu, citrona miziņu un pāris karotes medus. Pēc pieprasījuma dzēriena, jūs varat pievienot jēlas olas dzeltenumu. Ir tie dzērieni, lietošana nav ieteicama, piemēram, sodas un kafiju.
Attiecībā uz maltīti, pirmais solis ir labāk ēst auzu vai karstu zupu, vistas nūdeļu zupa vai zupa. Pēc kāda laika ēst, un vienu vai vairākiem no banānu, kas veido ar kālija deficītu.
Lai atjaunotu trūkumu citu vielu, ir nepieciešams, pirmkārt, veikt C vitamīnu un B vitamīns un krājumus var papildināt aminoskābju preparāts "Glycine" - dzert 2 tabletes uzreiz. Tīrīt ķermeņa toksīnus, būtu arī dzert atšķaidītu ūdenī aktivēto ogli.
Atvieglot viņu ciešanas var un izmantojot citas publiski pieejamās metodes. Visefektīvākais no šiem arī atspirdzinošu miegu un ilgu pastaigu svaigā gaisā. Ne mazāk noderīga un douches, bet karstā un aukstā ūdens apgāde, kad tas ir nepieciešams regulēt rīcību ļoti gludi.